とろけるような～♪

ブログネタ：「お取り寄せ」、したことある？ 参加中

わたしは、お取り寄せしたことあります～

お母さんと、お父さんがずっと食べてみたぃってゆってたから、

こっそり注文して届けてもらぃましたｯ

送料が高ぃから、うちの両親はなかなか買えずにいたので(笑)

サプライズだったので、驚いたらしぃ

ちょうど、話題の頃です・・・

注文したのは、これｯ

↓↓↓

★　No.14　★花畑牧場生キャラメル★生キャラメルプレーン

￥1,088

楽天

めっちゃ流行ってましたよねｯ

今や、色んな商品出てるわ～、

類似品出てるわ～ってなカンジになってますが(笑)

確かに今まで食べたことのなぃ感覚・・・

とろける～ｯ

とってもおいしかったけど、やっぱ送料高いから、

もう買うことなぃなぁ～

他にも、取り寄せてみたぃな～って思うものが

いっぱいあるけど、送料がもったぃなくて頼めなぃ・・・

みんなは、お取り寄せしたことありますか～

　　　　　　　　　　　　　　

ダイエット途中経過報告③

前回のダイエット途中経過報告から、１週間がたちましたｯ

またまた、引き続き、変化の報告をしたぃと思います～

では、前回、９/２５の記録から・・・

身　長：１６４cm

体　重：４７．４５kg

ＢＭＩ：１７．６

全身脂肪率：２０．８%

全身筋肉量：３５．４５kg

体内年齢：１８歳

↓↓↓↓↓

本日、１０/３の記録は・・・

身　長：１６４cm

体　重：４８．４５kg

ＢＭＩ：１８．０kg

全身脂肪率：１９．５%

全身筋肉量：３６．７５kg

体内年齢：１８歳

体重は、１kg増えちゃってるけど、筋肉が１．３kgも増えたよぉ～

体脂肪率も、１０％代に乗りましたｯ

体が引き締まってきた証拠ですね～

太った訳じゃなぃもんねｯ

やっと、筋トレとプロティンの効果があらわれてきましたぁ

引き続き、がんばろうっと

あいかわらず、歯は痛いけど・・・

話はかわりますが、皆さんは姿勢良く歩いてますか

わたしはエステで姿勢が悪いと指摘されて、

よく見ると確かに・・・

背筋良く・・・って思うと、背骨が反っててビックリしましたｯ

それで、おしりをしめて、お腹に力を入れると・・・

あら、ビックリｯ

まっすぐ立てるではありませんか

一度、鏡の前でやってみてくださぃ

それから、そのことを頭に入れて歩くようにしていますｯ

すると、いつも歩いてるより脚とお腹に疲労感が・・・

どうやら、姿勢が悪いまま歩いていることが、、

ぽっこりお腹になったり、

太ももの裏に脂肪がつく原因になっているようです

歩き方を意識して変えるだけで、脚が細くなるということですｯ

皆さんも一度お試しあれ～

　　　　　　　　　　　　　　

レパートリー増えましたｯ♪

先日、友達に小松菜をもらったので、

またもやクックパッドに頼って、

こんなの作ってみましたぁｌ～

↓↓↓レシピですｯ

豚肉と小松菜のニンニク醤油炒め

http://cookpad.com/recipe/247682

小松菜ってゆうと、おひたしぐらぃしか食べたことなぃけど、

こっちの方がわたしは好きだなぁ～

おいしかったよｯ

お勧めです～

てか、一人暮らしだと、

なかなか小松菜はもらわなぃ限り、買わないから・・・(笑)

ちなみに、友達の家は農家だから、

結構いろいろもらえちゃうのだｯ