昨日クリオネを結局ゲットできませんでした・・・
食いつき玉まで買って、２４匹も釣ったのに～
最終的にあきらめて、すねて、別の釣り場(小笠原)に、
遊びに行きました
昨日は適度に遊んで、
今日も魚の種類釣ってボーナスポイントもらおうと行きましたｯ
そしたら、驚くべきことがｯ
ヌシを釣ってしまいましたｯ
後の２つの釣り場(初心者)は、ヌシのみ残っとるっちゅうに・・・
その後、しばらく釣っていると・・・
たった２日で、コンプリートしちゃいましたぁ
自分でもビックリｯ
でも、初めてだったから、メチャ嬉しかったぁ～
ちなみに、コンププレゼントは・・・
この帽子でした・・・
あんまり、いらなぃかも
それより早く日本海のコンププレゼントの
真珠の置物が欲しいよぉ～～～
しばらく、釣り場に入り浸りそうです・・・(笑)
先日、ブログで紹介した整骨院の先生に教えてもらった
骨盤をゆがませる原因になる筋肉のストレッチ・・・
ほとんど変わらなぃんだけど、
本格的にピラティスで学んだので訂正しまぁすｯ
わたし的には、ピラティスバージョンの方が、
ストレッチ効果があると判断しました～
＜骨盤をゆがませる原因の筋肉のストレッチ＞
①寝転んで、右足を横から見て９０度の角度に上げてくださぃ。
つま先は伸ばしてくださぃ。
骨盤はニュートラルの位置にしますｯ！！
以前にも書きましたが、ニュートラルの位置とは・・・
恥骨と天井が平行で背中に手のひらが入るくらいの余裕が、
ある骨盤の状態のことです。
②右足の前ふとももに左足の足首を乗せます。
足首は曲げて、９０度の角度に・・・。
(数字の４が反対向いたような形です)
③鼻で息を吸いながら右足のふとももを両手で持ち、
鼻でゆっくり息を吐きながら胸側に引き寄せます。
そのまま３０秒キープしてくださぃ。
(左ふとももの外側の筋肉が伸びているのを感じてくださぃ)
④同じように左足も行ってくださぃ。
以上ですｯ
あんまり変わらなぃけど、
筋肉がこちらの方がしっかり伸びてる感覚があります～
ちなみに・・・
骨盤を矯正したぃと思うなら、
このストレッチは行った方が効率的で良いと思いますｯ
プレミアムスパッツや、矯正ベルトなどを使用するにしても、
筋肉を柔らかくしておいた方が効果的だからです
てか、骨盤をゆがませたくなかったら、ストレッチした方がいぃよ
エステ体験も、そろそろ疲れてきたので、
来週行く予定分で終了したぃと思いますｯ
始めたきっかけは、お小遣いサイトですが、
１週間に１回というサイクルで行っていたのには
理由がありまして・・・
エステ体験に行き始めた時、
エスティシャンのお姉さんに言われた一言が原因ですｯ
『セルライト』は、自分ではなくすことは不可能だから、
いつかエステに通ったほうがいいよって・・・
だから、エステに通う理想的な回数・・・
週１で、エステ体験巡りを始めたんですｯ
じゃ、行ってやろうじゃんって、
負けず嫌い根性まるだしで～(笑)
結果、わたし個人的な見解としては、
機械を使うエステの方が効果があるなって思いましたｯ
ハンドで行うエステは、自分でもある程度できるし、
時間かかるし、高いお金を出すメリットが見つからなぃ・・・
あと、術前術後に変化が見られなぃ
あと、どこのエステがいいのか、
選ぶ基準もなんとなくわかりましたｯ
広告では、合計-１０cm満たなければ、返金します・・・
って書いてたのに、実際は合計すら出さず、
そんな話そっちのけで、勧誘に必死なエステもありました
まぁ、嫌な思いをさせられた例のエステですが・・・(笑)
セルライトを早く処理したぃと思うなら、
エステに行くのもいいかなぁ～と思いますｯ
でも、自分である程度はセルライトは消せます
実際にわたしが随分消したんですから(笑)
でも、楽して早く届きにくいところを落としたいので、
ラ・パルレに行こうかと真剣に悩んでます～
あと、学んだことと言えば・・・
なんとなく血行がいいからと始めた足つぼマッサージは、
実際にセルライト除去に効果的だったということ
温かい飲み物を飲んで、体の中を温めてから、
半身浴をした方が汗をかきやすくなるということ
最後に・・・
ほとんどのエスティシャンに言われたのが、
｢まかろんさんは美意識が高い｣
｢まかろんさんにわたしたちが教えることがない｣
・・・でした
わたしなんか、インターネットとか、
人に聞いた知識しかないのに・・・(笑)
プロなら、もっと勉強するべきじゃなぃのでしょうかｯ
