ブログ放置ぎみですみません・・・
最近、プライベートと、
ピグのイベントで忙しくて~ww
モグのランキング100位前後をキープしつつ・・・
ブーシュカのチーム内1位でがんばってますッ

ブーシュカのイベントは興味なかったんだけど、
誘われて入ったら、とことんやらねば気が済まなぃ性分
そんな話はさておき・・・
骨盤矯正から話はずれますが、
1日でも早くお悩みの方にお伝えしたくて今回脱線しますッ

先週のピラティスのレッスンを休んだ分を、
水曜にビューティ・ペルヴィスのレッスンを振替で行ってきました
補足:ビューティ・ピラヴィスとは、ペルヴィス(骨盤)を中心に
全身のゆがみを改善し、新陳代謝を促します。
そこで、O脚を治す方法を教えてもらったので紹介しますッ
よく足のひざの間にものを挟んで、足を上げ下ろし・・・
っていう方法を聞きますが、わたしは続けられませんでした
けれど、この方法ならなんとか毎日がんばれそうッ
<O脚を治す方法>
①まず、両足の内くるぶしにこぶし1個分くらいの物を挟みます。
(発泡スチロールとか、ソフトブロックとか・・・)
やわらかすぎるものだと効果なぃので、硬めの方がいいです。
もし、痛ければタオルで巻いてくださぃ。
四角い形のものの方が安定します。
分厚い辞書みたぃなのでもいいかもッ
②ベルトでふくらはぎの一番ゆがみがきついところを
きつめに縛ります。
(別にベルトでなくとも伸びなくて縛れるものなら何でも
)
③ベルトが食い込んでいると思うので、ベルトがゆるくなるように、
まっすぐ立ちながら両足をくっつける努力をしてくださぃ。
④できれば、10分ぐらぃがんばってくださぃ。
めっちゃ簡単でしょ
わたしは、足のゆがみがきついところの隙間に
指が5本入るくらぃだったのが、1回で3本に減りましたッ
でも、しばらくしたら元に戻るので、
根気よく毎日がんばって定着させてあげてくださぃ
続ければ、O脚は直りますッ
(・・・って、先生が言ってましたぁ
)