ブログ放置ぎみですみません・・・
最近、プライベートと、
ピグのイベントで忙しくて～ｗｗ
モグのランキング１００位前後をキープしつつ・・・
ブーシュカのチーム内１位でがんばってますッ
ブーシュカのイベントは興味なかったんだけど、
誘われて入ったら、とことんやらねば気が済まなぃ性分
そんな話はさておき・・・
骨盤矯正から話はずれますが、
１日でも早くお悩みの方にお伝えしたくて今回脱線しますッ
先週のピラティスのレッスンを休んだ分を、
水曜にビューティ・ペルヴィスのレッスンを振替で行ってきました
補足：ビューティ・ピラヴィスとは、ペルヴィス（骨盤）を中心に
全身のゆがみを改善し、新陳代謝を促します。
そこで、O脚を治す方法を教えてもらったので紹介しますッ
よく足のひざの間にものを挟んで、足を上げ下ろし・・・
っていう方法を聞きますが、わたしは続けられませんでした
けれど、この方法ならなんとか毎日がんばれそうッ
＜O脚を治す方法＞
①まず、両足の内くるぶしにこぶし１個分くらいの物を挟みます。
（発泡スチロールとか、ソフトブロックとか・・・）
やわらかすぎるものだと効果なぃので、硬めの方がいいです。
もし、痛ければタオルで巻いてくださぃ。
四角い形のものの方が安定します。
分厚い辞書みたぃなのでもいいかもッ
②ベルトでふくらはぎの一番ゆがみがきついところを
きつめに縛ります。
（別にベルトでなくとも伸びなくて縛れるものなら何でも
）
③ベルトが食い込んでいると思うので、ベルトがゆるくなるように、
まっすぐ立ちながら両足をくっつける努力をしてくださぃ。
④できれば、１０分ぐらぃがんばってくださぃ。
めっちゃ簡単でしょ
わたしは、足のゆがみがきついところの隙間に
指が５本入るくらぃだったのが、1回で３本に減りましたッ
でも、しばらくしたら元に戻るので、
根気よく毎日がんばって定着させてあげてくださぃ
続ければ、O脚は直りますッ
（・・・って、先生が言ってましたぁ
）
