本日の体重、スタートより－１．３キロ
とりあえず、変化なしでござりまするｗ
筋肉量は昨日より０．２キロ増えてたので痩せたといえるのかにゃ
スロトレを始めてから、２日たちましたが･･･
脂肪燃焼スープ終了から体重に一切変化はござりません
リバウンドを予想してたけど、一安心
ここで、スロトレを知らない方にご説明しておきましょうｗ
スロトレっていうのは東京大学大学の石井直方教授が
考案された筋肉をだまして、楽して筋トレをする方法
１日たった１０分、２日に１回だけ行うという筋トレで、
まかろんが唯一続けられた筋トレでございまする
たった１０分だけど、かなり筋肉に負荷がかかっているのが
実際にやってもらうと感じてもらえるかと思われますぞｗ
２冊出ていて、まかろんは両方持ってるけど、
DVD付きの青い方だけで十分です
(まかろんはしっかりと内容を勉強したぃと思って両方買ったけどねｗ)
DVDを見ながら、レッスンを受けている感覚で筋トレが出来るのも、
続けられるひとつの理由がもしれないッ
過去の記事にちょくちょく出てくるので
興味のある方はぜひ探してくださいましｗ
ちなみに今回の挑戦は、本来は２日に１回に行うべきスロトレを、
毎日やったらどう変化するのっていう無謀な挑戦なのだ
まかろんは、在宅勤務のせいで筋肉がかなり落ちたので
無茶をしているだけですので、同じことをするのはお勧めしません
基本的には筋トレをしたら48時間筋肉を休めてあげる
その間に質のいい筋肉が育つという仕組みなので、
理想は２日に１回ですよ
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ブログネタ：お正月気分抜けた？
参加中
抜けた･･･というより、もともとお正月らしいことしてないから、
お正月気分を味わっておりませぬｗ