おひさしぶりです
なかなか体重が落ちずにテンション下がってたまかろんですｗｗ
実家にしばらく帰ってるうちに体重増えちゃってねぇ
帰ってから筋トレしたり、半身浴したり・・・と必死にやってたんすけど、
思うように落ちずに心折れてました
んで、よくよ～く、自分の食事量を考えたのね
ん・・・
明らかに・・・
前より量が増えてんじゃん・・・Σ(･ω･；ﾉ)ﾉ！
摂取カロリー＞消費カロリーで体重増えたんなら、
まず摂取カロリーを抑えなきゃですよね～ｗｗ
いくら筋トレしようが、摂取カロリーの方が多いんだから痩せない
食事量を気を付けてから、ここ数日するすると落ち始めてるの
筋トレも半身浴もしてないのに２キロも～
前より太った・・・って時は、
太る前の食事の量を思い出す、っていうのも大事ね～
ちなみに食事量を減らそうと思ったら、
まず大きくなった胃を小さくすること
そんな時、まかろん的には【おもち】がおすすめ～
腹持ちがいいし、少しの量でなぜか満足感があるんだよね
ごはんの代わりに主食にしてましたｗ
一度おためしあれ
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ブログネタ：お花見の予定ある？
参加中
お花見・・・・・
行きたぁい
もちろん、予定ないですともｗｗ