冬って太るってイメージあるけど・・・
実はダイエットに最適な季節なんだよぉ
なぜかっていうと、冬は基礎代謝が上がるから
人間は恒温動物だから、
常に体温を約３６度にキープしているんだけど・・・
外が寒いと身体は頑張って体温を上げようとするから、
自然と基礎代謝が上がるのだぁ
つまり、褐色脂肪細胞の活動が活発になって、
何もしなくてもカロリー消費量がアップするってこと
とはいっても、寒いからついついこたつに・・・みかん・・・で、
ぐうたらしちゃうのも冬だよね～
ふぅ。。
暖房をガンガンにしちゃうと、基礎代謝を上げる邪魔をしちゃうので、
風邪をひかない程度に薄着、暖房を控えるのも大事だよ('-^*)/
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
ブログネタ：好きな刺身
参加中
まかろんはお刺身が大好物なのだッ
毎日、お刺身にお寿司で満足～
特になかでも『カンパチ』が一押し
程よい脂乗りに、ぷりっとした歯ごたえがたまらないのぉ