サンボマスター山口隆さんツイッターより
http://twitter.com/yamaguchi_SBM
▼拡散よろしくお願いします！ 余震が怖くて眠れない人へ。iPhoneをお持ちなら「ゆれくる」アプリをDLしてあなたの住所を入れて通知レベルを震度4に設定してください。上手くいけば地震が到達する前に音付きメッセージが表示されます。
▼若者でツイッター見てる方、避難所では高齢者や独り身の方に話しかけてあげて！体育館で余震に怯えながらも周りの方とのおしゃべりで気がまぎらいました！（実体験）他愛もないことでいいので声を出す機会をあげて下さい！ご自身の不安も話すことで和らぎます
▼リツイートお願いします。 義援金詐欺が始まってます 今振り込んでも銀行が運営してないので、月曜日でも変わりません冷静になってください
▼救助を待ち尚且つtwitterがまだみられる状態の方がもしいらっしゃったら。日が昇って状況がわかり世の中が少しづつですが動き出しています。必ず救助は来ます！何とか何とか体力を温存して頑張って下さい！まってれば必ずたすかります！
▼地震により電力不足の心配があるそうです。停電してないところのみんな、電気、節約しよう！
▼日本にいる外国人の方のためのFacebookの情報ページです。フォロワーさん多い方、お願いします http://ow.ly/4cBjX
▼産婦人科全般、又女性の不安な症状が何かあればご相談下さい。かかりつけの医療機関へ連絡がつかない方、妊婦さんなるべく優先してください
http://www.e-doctors-net.com/ikebukuro-clinic/yybbs/yybbs.cgi?list=topic
▼発電機メーカーのものです。発電機を持っている方でエンジンがかからない方、原因のほとんどがガソリンがダメになっている事です。長期使ってない場合は、燃料タンク、キャブレターの燃料をすべて抜いて新しい燃料をいれてください。フォロアー少ないのでRT願います。
▼【警察が相談電話】宮城県警察本部では今回の地震と津波で行方がわからなくなっている人についての相談電話を開設しました。警察が安否を把握している場合は情報を提供するということです。番号は022-221-2000、当面は２４時間で対応するということです。
▼東北放送です。 各地の災害情報はsaigai@1260.jpまでお寄せください。ＴＢＣラジオとツイッターの #tbcradio で随時ご紹介します。
▼放射線科医より。原子力発電所の事業所境界での一年間の線量基準値が0.05mSv。１０００倍でも50mSv/年間です。一年間当たり続けて、だいたいCTを一回撮像するときの被曝とほぼ同レベル。心配しないでください。
▼知らない人も要るかも知れないから、１つ。自衛隊員は特例を除いて、自分が被災者でも仕事を優先しなきゃならない。入隊時にそういう同意書がある。だから、自衛隊員見かけたら、ありがとう、お疲れさま、頑張ってって声かけてあげて。彼らは家族の安否も知らないで私たちを助けてくれてる。
▼ 【拡散希望】一関市内で携帯やiPhoneなどのスマートフォンが無料充電できるのは現在、(一関文化センター)と(一関市役所)です。※注意※ 充電器は会場に用意してありません。各自で持参となりますのでお忘れの無いようにお願い致します
▼通常、なんらかの組織がメールや葉書、電話といった手段を使って、募金や義援金を募ることはありません。そのような勧誘はすべて詐欺と思ってください。また街頭募金でも、通行人に立ちふさがるようにしてまで募金を求めることもありません。そういうことをする連中も信用してはなりません。
▼広範囲にわたって停電が発生しております。電力供給が再開された際に、火災が発生することがあります。ご自宅を離れる場合には、ブレーカーを落とす、電気製品の電源をオフにする、コンセントプラグを抜くなど、電源まわりを確認するようにして下さい。
▼関西電力が東京方面への電力の供給を開始したとの情報が入りました！と言う事は、関西での節電が災害の協力になります！まだまだ夜半には冷え込みも厳しく18時～19時の時間帯で300万KWの電力が不足するとの東京電力の需要予想です！ここは皆で節電して、皆でこの有事を乗り切りましょう！
▼「拡散お願い」 連絡が取れない、いなくなった相手の名前をいれるだけでその人の情報が見れます！ http://t.co/spB1CKU たくさんの人にリツイートで広げてください。お願いします。
▼RTお願いします！！【全力で拡散希望】大規模な人探しサイトができたみたいです！多くの方の目にとまりますように。http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja
▼【緊急拡散依頼】東京電力の電気供給が非常に少ないです。病院は非常用発電機に頼ってる状況です。ICU等の電気をとめる訳には行きません。首都圏の方々の最低限での電力使用をお願い致します。
▼東電の需給予測によると、本日18～19時の間で最大300万kWの電力が不足するとのこと。この時間帯を中心に、みんなで電力使用量を減らしましょう。
▼被災地でペットを避難所にお連れできないとお困りの方！！動物愛護団体が預かりをしてくださるそうです！http://qit.me/AsMJJg TEL：0740-22-3000
▼【拡散希望】首都圏の人、今日は18-19時に、電力消費のピークがあります。なので、【フレックスタイム晩ごはん】でもやりませんか？この時間を避けてご飯を炊いたり、料理したり、弁当温めるレンジを使ったり。簡単にできることから！ http://bit.ly/e6jkfl
▼明日明後日の献血を考えている方にお願いです。血液はなまものです。体外で血液は数日しか保たず、使用期限が過ぎれば破棄されます。明日明後日は献血が混雑します。献血をお考えの方、どうかそれ以降に献血を。交通網が復活するまで待ってください。お願いします。
▼在日外国人の方々に英文の情報です。
Earthquake news for overseasnational. http://bit.ly/h2M10w #saigai #earthquake http://moi.st/125ef7
▼「ツイッター上で救助の要請を見かけた場合、まず119番に電話をして下さい。その際救助の要請をされている場所をきちんと伝えて下さい。リツイートや拡散するのではなく、119番へ電話をかけて下さい。なお、同じ内容の電話が複数かからないよう、電話をかけた方はその旨をツイートして下さい」
▼宮城の被災者に支援物資を送りたい人へ - 注意事項がまとめられてます。 http://bit.ly/dK4BOC むやみにやらない方がいいかも。もう少し、先に向けて考えてみましょう。
▼拡散希望！！ 電力会社の者です！節電に協力して下さい！！あなたの節約した電気が、病院に使われ、傷付いた一人の命を救います！！個人的な予想ですが、完全復旧送電には最低一週間はかかります。せめて一週間、節電をなんとか、心より、どうか宜しくお願いします！！！m(_ _)m
▼ U-streamでNHKライブ配信中です。 http://ustre.am/vlSm
▼【お願いと拡散】日本で日本語できない台湾人へ：在日台灣人，如發生急難事故，一時無法與駐外館處取得聯繫時，可以透過「001-010-800-0885-0885 或 0033-010--800-0885-0885」
▼ 何度か書きます。フォロワー数の多い方に「この人が不明なんです！」と個人的な捜索情報を拡散依頼するのは効率的では無いです。このサイトに不明者名を登録をしたほうが効率的です！ http://japan.person-finder.appspot.com/
▼＜拡散希望＞地震で被災されたアレルギーの子どものご家族で、アレルギー用ミルクやアルファ化米がなくてお困りの方は、下記までご連絡下さい。
電話：０５２－４８５－５２０８メール info@alle-net.com 名古屋から備蓄物資を送ります。
アレルギー支援ネットワーク
▼ 【妊婦、授乳中のママへの配慮】避難所で赤ちゃんに母乳を与えているママさんがいたら、ほんの少しだけ多く水分と食料を与えてあげてください。
あと、授乳スペースを作るなど、ママのストレスを少しでも緩和してあげてください
▼切実に節電して下さい。阪神大震災の時も電気がくるまで一週間くらいかかった。
病院などで電気がないと死んでしまう人が沢山いる。お願い節電して下さい。
▼京都の親しい災害ボランティアから下記のお願いがありました。
今のテレビを見て足りないと言われている物資を安易に現地に送るのはやめましょう。
▼（続き)何かしたいができない。せめて物資でも、と思われる方は、まずは物資ではなく、日本赤十字社などの義援金（被災された方へ後日直接配分）。あるいは災害ボランティアセンターや地域ファンドが行う災害ボランティア支援基金などに寄付をお願いします。
▼【拡散希望です】音楽療法士です。こんな時だからこそ、お年寄りや子供のそばに寄り添って童謡でも何でも知ってる曲でいいので歌ってください。溜息が小さな歌声に変わるだけで、気持ちはぐっと前を向きます。フォロワーが少ないのでお願いします
▼【拡散】案外知らない方もいるかもしれないので。救急車や消防隊は119番ですが、海での災害の際には118番にかけてください。海保に繋がります。まだ津波などにも警戒が必要であるとのことなので、この事を知らなかったという方は是非RTして他の方にも教えてあげてください。
▼この呼び掛けを広めてください！地震で停電している地域の方、地震で電線がダメージを受けたまま電気が復旧した時が一番危険です。電気火災による二次災害の恐れがありますので必ずメインのブレーカーを落としてください！阪神淡路大震災ではそれで多くの方が命を落としました。
▼電力については東京電力が公式にエリアと時間帯を明示しています。みなさん協力をしましょう。http://www.tepco.co.jp/cc/press/11031212-j.html はっきりと情報を共有するために。
▼「普段使っていないストーブなどの暖房器具を使用し一酸化炭素中毒で病院に搬送されるケースが相次いでいます。使用されている方は注意してください。こまめに換気を。」
▼これは拡散して知らせてください！
北海道・東北・関東で透析可能な病院一覧 http://www.saigai-touseki.net/sendsdata/total.php
▼【青森銀行】現金引き出し可能なATM:新町、古川、栄町、県庁、沖館、石江、蟹田、弘前、土手町、松森、堅田、三日町、大鰐、平賀、五所川原、金木、木造、鰺ケ沢、深浦、十和田、むつ、大畑、大間（←県内）大館、函館、末広町、本通（←県外）の各支店及び本店（12日午前9時現在）
▼【献血ルームより】血液の輸送はできます。ので献血に行ける方は行ってください。ただ時期が集中すると使用期限が切れるのもいっぺんなので、まんべんなく来てほしいそうです。難しいですが、今日、明日は集中しそうなので平日に行ける方は分散してください