半身浴が出来ない時・・・

そうそう

こなぃだ親知らずを抜いたとき、

お風呂に入ったらダメって言われたんですよ～

その時、思い出したんですｯ

そういえば、半身浴を始める前、

シャワーだけでむくみをとる方法をやってたことをｯ

それはね・・・

足湯ですｯ

足湯とは、服を着たまま足だけを湯につけて温める方法ですが、

短時間でも足の疲れがとれてスッキリできるんですｯ

時間がなかったり・・・

ブルーデーでお風呂につかれなかったり・・・

風邪などをひいていたりして入浴できない人にもお勧めです～

＜足湯の方法＞

①シャワータイムが終わったら、約42～43度のお湯を入れた 洗面器に両足をつけます。 (もちろんお風呂のイスに座った状態でOK！！) わたしは、だいたいお湯が熱く感じなくなるまでつけてます ②足が温まったら洗面器から足を出して、 冷水のシャワーを足にあてます！！ ③上記の①②を３～５回くらい繰り返します。 (別に何回やってもいいと思いますｯ) 半身浴ほどの効果はなぃかもしれなぃけど、 血行がよくなるし、リラックス効果もありますｯ 足がむくんでる時、 服を着たまま足湯をすることもありますｯ そんな時は、湯の中にグレープフルーツの エッシェンシャルオイルをたらしたりします～ グレープフルーツの香りにはダイエット効果も あるんですよぉ～

　　　　　　　　　　　　　　

■この記事を評価して、関連の人気記事もチェック！
★★★★（素晴らしい）
★★★☆（すごい）
★★☆☆（とても良い）
★☆☆☆（良い）
by TREview