今日は、薬局に精製水を買うために、近くの薬局ではなく、
少し遠い薬局にわざわざ歩いて買いに行きましたｯ
そうなんです～
これが、わたしのウォーキングの方法なんですｯ
欲しいものを決めて、少し遠くまでわざわざ歩いていく・・・
目標があると意外と楽々と歩けちゃうんですｯ
今、病気のせいで車を運転できなぃけど、
あえて自転車は買わなぃと決めています
自転車があれば、甘えてしまぃますからｯ・・・(笑)
だから、欲しいものがあるときは平気で、
半径２駅分くらいの距離なら往復しますｯ
しかも、男の人をスイスイと、
面白ぃぐらぃ追い越していくぐらい歩くのが早いです～
歩く時はおなかに力を入れながら歩きますｯ
そうすると、背筋も伸びて腹筋もつきます
今日は買い物の時間も含めて、１時間歩きましたｯ
ウォーキングをした後の達成感も好きです
そうそう、体重の方は順調に減っています～
ケーキとかチョコも食べるけど・・・
まぁ、そのへんのタイミングのコツはまたブログに書きますねｯ
３ヶ月で５キロ痩せて４９キロになりましたが、
更に今は４８．６キロですｯ
４８キロ台突入～
ちなみに身長は１６４センチです
体重を減らすのが目的ではなぃですけど、
減ると嬉しいですね(笑)
次回は、お風呂あがりにしている柔軟体操＆ストレッチについて、
書きますね～
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by TREview