昨日のブログに書き忘れていたことが・・・
長湯が苦手なまかろんは換気扇をまわしながら半身浴しますｯ
そして、お風呂の蓋を閉めて顔だけだして、
携帯いじりながら入ってます～
顔だけ涼しぃことがわたしが長湯できるコツだと思いますｯ
全然しんどさが違いますよ～
では・・・
今日はお風呂から出てやっていることを報告したぃと思いますｯ
＜お風呂から出てから行うこと＞
①基礎化粧品でお顔のお手入れ
→水素水のムースでリンパマッサージ
(水素水はお肌の活性酸素を除去するので老化予防になりますｯ)
②セルライトローラーで下半身のマッサージ
(セルライトは医学的に証明されてなぃので潰す目的で使いません)
③下半身のリンパマッサージ(自己流)
④ライジングスパッツプレミアムをはく
⑤柔軟体操＆ストレッチ(ヨガを取り入れながら・・・)
⑥気になる部位の筋トレ
(大胸筋・おしり・ふともも・ふくらはぎ)
⑦ポケスリムEMSで筋肉トリートメント
(ぽっこりおなか・内転筋)
以上は毎日かかさずやっていますｯ
順番にも意味があって・・・
①は半身浴をすると顔の水分が抜けてしまっているので、
お風呂あがりすぐにする必要があるからですｯ
②③は直接肌に行うものなので④までにやっておきたいからｯ
⑤⑥は④をはきながら行いたいからですｯ
⑦は、おまけ程度で気休めでやっています(笑)
なんせ、ダイコクドラッグで１５００円くらいで売ってたので・・・
参考までに・・・
￥1,890
Amazon.co.jp
でわでわ・・・
①～⑦までの詳しいやり方はまたブログに書いていきま～すｯ
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