ども、マカロンです
いやぁぁぁぁ、、
ばたばたしてて、、、久しぶりのブログ更新☆
あ、、、
今日は七夕☆
東京曇ってるけど、、天の川みれるかしら。。。
さてさて、、
最近、脱毛に行き、満足してるのですが、、
こないだ、旅行先で水着になったんです。
そしたらやっぱり。。。
くびれがなく、
ボテーーーーーーーー
っとした自分のお腹に、色気もくそもないな、、、
と、
愕然。。。
最近なら、中学生でも、もっといろっぽいんじゃないか。
と、落ち込むばかりです。。。
で。
また、体験エステをしらべていたら、
こんなの見つけました♪
綺麗なくびれの作り方
女性にとってくびれのある体型はやっぱり憧れです。
しかし、寸胴でまっすぐなラインに悩んでいる人は少なくありません。
そこで、簡単にくびれを作るコツを教えます！！
くびれを作るためには腹筋の中でも“腹斜筋”という
横の筋肉を鍛える事が重要です。
★☆鍛え方☆★
壁を背にしてまっすぐ立ち、息をはきながらゆっくりとひねります。
両手がカベにつくまでひねり、ゆっくり戻します。
左右交互に行なうことで引き締まってきます。
ローライズのパンツが主流になりウエストのない女性が増えていると
言われている今こそ女性らしい美しいくびれを作りましょう♪
とのこと！！！
やるべきっしょ！！！！
今日からやってみるぜ
！！♪
そして、
かっこいい、ひこぼし、みつけるんだーい♪
