早く寝ることのススメ

12/5　FRI.

最近気づいたことがあります。

ここ何日か続いて、クロノトリガーを寝る前にやっていました。せっかくお風呂で温まったのに、ゲームに夢中になっているうちにすっかり冷えてしまって、肩が痛くなって、ふと気がついたら2時とか3時!!おかげでどんどんストーリーが進んだけど、体のだるさは増したみたい。
体は正直です。規則正しい生活を送っていたから、無理をしたことがすぐに分かった。それと同時に、なんて健康的な生活を送っていたんだろうと気づかされました。前の会社にいた時はだるいのが当たり前で、無理をしていたことにすら気づかなかったから。

夜更かしはしないこと。毎日を快適に過ごすための基本。
それに美肌のためにも12時までにはベッドに入るようにします☆