2日前は20℃もあって暑いくらいだったのに
また寒波だって。
暑かったり寒かったり
イヤになっちゃうよねー🥶
寒暖差に負けないために
今年は温活を意識してました。
いつかの記事にも
基礎体温を上げるぞ！みたいなのを
書いたような。
温活のススメ
朝起きたら白湯を飲む
暑い夏も常温の水を飲む
暑いと冷たいものを
ガンガン摂取したくなるけどね。
キンキンに冷えてるやがる
ビールとかハイボールを夜は飲むから、
夜寝る前にも白湯かハーブティーを飲む。
今飲んでるのは
エキナセアのハーブティー
免疫力が上がるとかで
風邪ひかないために積極的に摂ってる。
🫖
寒い時はもちろんだけど、
夏もなるべく湯船に浸かる。
無印良品の入浴剤
カモミールの香りがおすすめ。
pickになかった
♨️
体温を上げるには
筋肉が必要だから、
ストレッチしたり、スクワットしたり、
足首回したり、腕回したり。
よぉし、今からやるぞぉ！っていう
意気込みがなくてもできる範囲で。
温活はしていても
気温が下がるとどうしても足が寒い。
というわけでこの冬買った
シルクのレッグウォーマー
寝る時に履いてます。
温活とは違うけど、
お湯を使い始めると
手がアカギレするもんで、
同じショップで手袋も買いました。
ハンドクリームを塗って、
これをはめて寝るんだわ。
指先が出てるタイプ
スマホが体の一部になってるから、
指先は使えた方が便利かと。
🖐️
UNIQLO感謝祭
ヒートテックソックス買ってみた。
ほいで、
わたしの今気になってることは、
これって本当に暖かいのかしら？
ってこと。
毎冬、ヒートテックにはお世話になってるけど、
ヒートテックソックスは初めて買うし、
届くのが楽しみです♪
アニヤのコラボしたソックスが
欲しかったのに
オンラインでは、
欲しかったのが売り切れでした。
ぴえん🥺
かわ❤️
