２/１４

２/１４(月)

あさ

オレンジジンジャーティー

ひる

・サラダ

(大根、ほうれん草、レタス、枝豆、魚肉ソーセージ)

・りんご

・春雨ヌードル(中華しょうゆ)

・切り昆布の煮物

・かくふの煮物

よる

・ガブリチュウ小袋 １３コ・ふ菓子　小２本

・イカ(駄菓子) ２枚

・チョコマシュマロ ３コ

・味噌汁(レンコン)

夜、お腹空いてないから我慢しようと思ったけど、何も食べないのもなぁと思ってお菓子を食べてしまった

頑張った点

・過食にならずに止めれた

明日からの改善点

・お菓子ではなくご飯を食べる

・ちゃんと３食食べる