ダイエット14日目
体重 55.5kg
体脂肪率 33%
夜遅くに
カップラーメン2個
食べた体重にしては
まあまあ
久しぶりの
高糖質
高カロリー
高脂質で
最高値とか
いくかと覚悟していたので
これくらいで済んで
安堵
カップラーメン2個
食べた体重にしては
まあまあ
久しぶりの
高糖質
高カロリー
高脂質で
最高値とか
いくかと覚悟していたので
これくらいで済んで
安堵
タイムスケジュール
起床 お休みなのに5時
朝トレ 2時間
入浴
12時
玄米ご飯・おひたし・お魚
16時 生ビール
餃子
ザーサイ
夜 ウォーキング 60分
動画トレ
入浴
睡眠
眼鏡ができた
今度の眼鏡は
遠近のレンズで作ったから
一日中つけていられる
まだ慣れないので
変な感じがするけど
なるべくつけて
早く慣れたい
久しぶりに
ビールを飲んだ
ダイエット中
お酒は飲まないつもりだったけど
今週は
飲む予定
まあ
きちきちにし過ぎると
続かないので
今週は
飲む
