ベストパートナー。

チョイ乗りくんが私の元に来てから、かなり行動範囲が広がりましたo(^-^)o
彼は後ろにサスがない(←意味はよくﾜｶﾗﾅｲ(;^_^A)とかで、かなりｶﾞﾀｶﾞﾀ振動を伝えてくれるのですが、今かなり愛しい感じ


昨日もこの暑い中、本当なら一歩も外へ出たくない所ですが、今月から通いだした教室へ。


この教室、ダンスとヨガとフィットネスを合わせたようなものなのですが、屋内の窓を締め切った所でやるのでまるでサウナ(;^_^A

私より年配の主婦の方も多いけど、みんな本当に元気で１時間丸々休憩なしでも平気な顔してるんですよね～
私はフラフラですが(＿＿;)
でも、発汗して軽い疲労感は気持ちいいよく眠れるし。
自転車に乗らなくなってから、急激に足の筋肉がなくなったような気がするのでがんばらねば

痩せてる人でも、女の人なら二の腕、背中、ウエストは気になる所ですよね(￣～￣)ξ
色々やってみましたが｢ひねる｣っていうのは、やっぱりポイントなのかもあと、ここを絞りたいって意識をする事も重要な気がします(^-^)
一番難しいのは｢続ける｣ことなのですが(笑)


写真は昨日の晩ごはん。しょうが焼きとワンタンスープのワンタンを作ってる途中。
具は蓮根。スープは鶏ガラスープと塩、醤油で味付けして。
このﾓﾁﾓﾁ感、幸せです(●´mn｀)♪