こんにちは。曽我です。
昨日の続きになりますが、「活性酵素」
の発生を抑えるには、ストレスも良くないと書きました。
なぜなら、ストレスに対抗するホルモンを処理する時にも
「活性酵素」は発生します。
精神的ストレスを受けると、副腎皮質からストレスホルモン
を分泌します。
このホルモンは、体や心を守る役割があります。
しかし、ストレスホルモンは他の大切なホルモンの分泌を
妨げるのです。
その結果、ストレスが多い生活をしていると、睡眠障害や
老化が進んだり、基礎代謝が下がったりしてしまいます。
つまりデブりやすい体になってしまうのです。
40歳からは特にストレスを貯めない生活を心がけることが
いつまでも若く、太りにくい体を手に入れる近道のようですね。
でも実際は、お仕事や、子育てや、人との付き合い。
生活の周りにはストレスの原因になる物で溢れています。
ストレスを上手く解消して行くことが鍵みたいですね。
私は、軽いウォーキングや運動を取り入れています。
上手く気持ちが切り替わります。
皆さんも、ストレスを感じた時に気持ちを切り替えられる
事を前持って用意しておくと、ストレスと上手に
向き合うことが出来ると思います。
自分にピッタリと合う、ストレスの壺を知っておくと
いいですね。
今日も最後までお読みくださいまして、ありがとうございました。
皆様の心が1gでも軽くなりますように。
昨日の続きになりますが、「活性酵素」
の発生を抑えるには、ストレスも良くないと書きました。
なぜなら、ストレスに対抗するホルモンを処理する時にも
「活性酵素」は発生します。
精神的ストレスを受けると、副腎皮質からストレスホルモン
を分泌します。
このホルモンは、体や心を守る役割があります。
しかし、ストレスホルモンは他の大切なホルモンの分泌を
妨げるのです。
その結果、ストレスが多い生活をしていると、睡眠障害や
老化が進んだり、基礎代謝が下がったりしてしまいます。
つまりデブりやすい体になってしまうのです。
40歳からは特にストレスを貯めない生活を心がけることが
いつまでも若く、太りにくい体を手に入れる近道のようですね。
でも実際は、お仕事や、子育てや、人との付き合い。
生活の周りにはストレスの原因になる物で溢れています。
ストレスを上手く解消して行くことが鍵みたいですね。
私は、軽いウォーキングや運動を取り入れています。
上手く気持ちが切り替わります。
皆さんも、ストレスを感じた時に気持ちを切り替えられる
事を前持って用意しておくと、ストレスと上手に
向き合うことが出来ると思います。
自分にピッタリと合う、ストレスの壺を知っておくと
いいですね。
今日も最後までお読みくださいまして、ありがとうございました。
皆様の心が1gでも軽くなりますように。