こんにちは。曽我です。
「活性酵素」ってご存知ですか？
なんだか体に良さそうですよね？
だって「～酵素ジュース」とか「酵素ダイエット」
とか良く目にしますよね。
実はこの「活性酵素」は体を錆させる物質で
体には良くない酵素なんです。
体の中でエネルギーが作られるときににも
この「活性酵素」が発生します。
なぜ「活性酵素」が増えるとデブることになるのか？
「活性酵素」は体の脂質などを酸化させ、傷をつけるからです。
そのため体の細胞が死んだり、機能しなくなります。
つまりは、体が老化していくので太りやすくなるのです。
が～ん。
そうです。生きている限り体を動かすための
エネルギーは必要です。なので、「活性酵素」の発生は
抑えることはできません。
でも人間って素晴らしい！ちゃんと自分で戦う酵素
「消去酵素」を持っています。でも40代からは減ってきます。
なんだーやっぱり年には勝てないのね。
大丈夫！（‐＾▽＾‐）
「抗酸化物質」を含んだ食品を心がけて食べるようにすれば、
「消去酵素」が減ってきても補うことができるそうです。
ほっ！
「抗酸化物質」を含んだ食べ物とは？
ベータカロチン、ビタミンC,ビタミンE,ポリフェノール、フラボノイド
などを含む食品です。
でもこればかりを食べるのは良くありません。
心がけてとる程度にしてくださいね。
たとえば、食後のお茶をポリフェノールとフラボノイドが入った緑茶
に変えるとか、朝のジュースにベータカロチンが豊富な
ニンジンジュースを飲むようにするとか。
その程度良いと思います。
心も体も錆びないようにしましょうね。
最後までお読みくださいましてありがとうございます。
あなたの心が1gでも軽くなりますように。