こんにちは。曽我です。
デブスイッチをONにしないために、私は定期的にエクセサイズを
するようになりました。
20年近く運動らしい事をしたことはなかったのですが、
4年前に血液検査をして、肝臓の値と、血糖値が少し高めだったのに
ガーン
～。それまでデブでも健康だわ! と安心してたのです。
正直言ってショックでした。
それからウォーキング、ズンバなどに取り組みました。
40の手習いでテニスも始めました。
でも最近すごく素晴らしい方法に出合ったんです。
以前に知り合いの方にウォーキングを薦めたら、
「体がつらくてできない」と言われて、「歩けないなら、どんな
エクセサイズも無理じゃない」と残念に思っていました。
でもこの方法ならどんな方にでもできるエクセサイズです。
私が敬愛する椎名 由紀先生のZEN呼吸法です。
4年前に知ってたら。くー
ここまで来るのにこんなに時間がかからなかったかも。
痩せたいけど運動できない人にはもってこいです。
もうこの方法しかありません。
お金も、特別な道具もいりません。
今日からあなたも始めてみませんか？
ZEN呼吸法。素晴らしい健康法です。
今日も最後までお読みくださいましてありがとうございました。
あなたの心が1ｇでも軽くなりますように。
ZEN 呼吸法興味のある方は、椎名先生の新刊が
ちょ～お薦めです。
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