こんにちは。曽我です。
皆さんは、よく眠れますか？朝の目覚めはすっきりですか？
ちなみに私は、どこでも快眠、熟睡できます。
実は、睡眠とダイエットの深ーい関係があるんです！
「質の高い眠り」はダイエットには欠かせないものなんです。
なぜなら「質の高い眠り」はアンチエイジングに大活躍してくれる
「成長ホルモンDHEA」の分泌を促してくれるからです。
でもなぜ
ダイエットに関係あるの
「DHEA」の働きについて簡単にご説明いたします。
1．「DHEA」が筋肉に回れば、基礎代謝の低下が抑えられます。
つまり、無駄なエネルギーをため込みにくい体になる。
2．「DHEA」には、ななななーんと脂肪を燃やす作用があるそうです！
3．肌に行けば、お肌をピカピカに。
脳に行けば脳をイキイキ
にする作用もあります。
この「DHEA」ってすごくないですか？魔法の薬みたいですよね。
どうしても手に入れたいですよね。
さてどうやって手に入れるのか。
「よく寝る事」なんです。びっくり簡単でしょ
ある条件のもとで。
条件１．夜の10時から午前2時までに深ーい眠りについていること。
条件2．「成長ホルモン」の脅威なる「甘いもの、炭水化物、アルコール」は寝る2時間前までに
食べましょう。
条件3．たとえ寝る時間が遅くなっても、朝起きる時間を守る。毎日同じ時間に起きる事。
寝る前に飲み食いしない。早寝早起きを心がける。
ってことですね。
美と健康が寝ていて自然に手に入るなら試してみる価値アリアリですよね
今日も、ハッピーライフを過ごしてくださいね。
最後までお読みくださいましてありがとうございました。
貴女の心が1gでも軽くなりますように。