こんにちは。曽我です。
皆様は、桜の季節を謳歌なさいましたか？
きれいに咲く桜は美しく、潔く散っていく姿は艶やかで
凛としたものを感じますね。
40代に入り、確実にやせにくくなりました。
以前は、お酒を辞めたり、食事を調節すれば
2－3キロは簡単に調整できていたのですが、
最近は時間がかかるようになりました。
それは、老化現象により筋肉が減ったことにより
「基礎代謝量」がなんと10パーセントも減るからだそうです。
ガーン！
老化現象がもう始まっていたなんて。
50代60代にはさらに老化現象が進むそうです。
40台をどう過ごすのかが、10年後、20年後に大きな差となって
自分に返ってくることになるそうです。
老化現象だからだと諦めないで、今できる事を今日からでも
取り組みたいですよね。
桜は一年間かけて美し咲くためにずっと準備をします。
水分、栄養、休息。
私は、人生の終わりには美しく凛として桜のように散っていきたいです。
そのための準備として、40代の今を健康に美しく生きて行きたいですね。
そのために貴女はなにを今日から始めますか？
私は、簡単なストレッチを始めて見ようと思います。
最後までお読みくださいましてありがとうございました。