ママブロネタ「妊娠中に体重何キロ増えた？」からの投稿
妊娠中に何キロ増えた？
うふふ。これは夫である人も知らない話
です。
私は妊娠が分かって直ぐに、お酒をやめました。
なので、1ヶ月で4キロ痩せました。
自分でも驚きのダイエット効果でした。
お酒を辞めるだけでこんなに簡単に痩せれるとは！
新たな発見でした！
でもその後は、だんだんと増え、最終は
プラス8キロまでは体重計に乗れました。
あとは怖くて乗れませんでした。
ニュージーランドでは、妊婦の体重の増加
については全く調べられませんでした。
最終的には何キロ増えたのかは、分からず
仕舞いでした。
でも、問題は出産後いかに元に戻れるか？
ここにかかっていますね。
授乳中はダイエットも出来ません。
赤ちゃんが小さい間は、中々運動を
する時間も無いですよね。
私が最近見かけて素敵だなぁと
思ったのが、ニュージーランド
では、産前学級の延長で、赤ちゃんが
産まれてからも定期的に集まる習慣があります。
そのグループで、バギーを押しながらの
パワーウォークや、公園で腹筋なのどの
エクセサイズを赤ちゃんとママ達で
楽しんでいる姿です。
とても楽しそうで、健康的だなぁと
感心しました。
赤ちゃんと二人きりの生活になると、
ストレスも疲労もたまりますし、
自分だけが赤ちゃん連れで、ジムや
エクセサイズに出かけるのも大変
気後れすると思います。
でも他の人も赤ちゃんと一緒だとお互い
気兼ねをしなくても良いので、出かけやすく
なりますよね。
私の時もその様な、運動を一緒にする
ママ会があれば良かったなぁ～。
と今になって思いました。
赤ちゃんと一緒にウォーキングに行くだけでも。
妊娠中に増えた体重を管理するのには充分だと
思います。
精神と体を整えるためにも、ママウォークを
始めるのもいいですね！
本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
皆様に沢山の幸せが訪れますように。
曽我 紀子