DEBUと言われ続けた私には、このブログを読んでくださっている皆さんの「痩せたい～。」という気持ちがよ～く分かります。
一秒でも早く、少しでも楽に、痩せたい～。と思っている気持ちはものすご～く良くわかります。
私も同じ気持ちです。
そんな方法があるなら私も試して見たいです。(*^▽^*)
私が20年以上かけて気がついたことは、○○だけ！簡単直ぐに○○キロ減量！ミルミル間にスリム！寝ている間に○○キロも！というダイエット法はあり得ない！という現実です。
残念！非常に残念です。もちろん！私も皆さんも、楽して痩せたいですよね。
でもその考え方自体がDEBUなのです。ここを変えなきゃいけないんです。
他力本願では体重は減っても元に戻ったり、それ以上増えたり、ひどい時は我慢しすぎた分リバウンドしてもとの木阿弥に逆戻り～！
極端なダイエットは健康と精神にダメージをドカーンと与えます。
ではどの様なダイエットが良いのか？
私が自分で試した結果から、お話しさせていただきます。
これはあくまでも私が試した結果なので、すごく個人的な意見になりますが、参考にしていただけたら幸いです。
長い時間をかけて、自分と向き合い、自分をよく知ることから始めてみましょう。
「自分をよく知るって？」「そんなこともうよく分かってる！」とお思いかもしれません。
ご自分のことをよく知っている方は、美しいと私は思います。
DEBUでもそうでなくても。
まずは自分と向き合い、対話して見ましょう。
そうすると自ずから心の声が聞こえて来ます。
一体あなたはどうしたいですか？
あなたが心地よいと思うことはなんですか？
あなたが思う美とは？
あなたが望む健康とは？
あなたがダイエットに期待することは？
どんな風に変わりたいですか？
そこからあなたに合ったピッタリのあなたためだけの、健康への扉の鍵を手に入れましょう！
次は実際私がして来たことを書いて見ますね。
本日も楽しい幸せな一日をお過ごし下さい。
一秒でも早く、少しでも楽に、痩せたい～。と思っている気持ちはものすご～く良くわかります。
私も同じ気持ちです。
そんな方法があるなら私も試して見たいです。(*^▽^*)
私が20年以上かけて気がついたことは、○○だけ！簡単直ぐに○○キロ減量！ミルミル間にスリム！寝ている間に○○キロも！というダイエット法はあり得ない！という現実です。
残念！非常に残念です。もちろん！私も皆さんも、楽して痩せたいですよね。
でもその考え方自体がDEBUなのです。ここを変えなきゃいけないんです。
他力本願では体重は減っても元に戻ったり、それ以上増えたり、ひどい時は我慢しすぎた分リバウンドしてもとの木阿弥に逆戻り～！
極端なダイエットは健康と精神にダメージをドカーンと与えます。
ではどの様なダイエットが良いのか？
私が自分で試した結果から、お話しさせていただきます。
これはあくまでも私が試した結果なので、すごく個人的な意見になりますが、参考にしていただけたら幸いです。
長い時間をかけて、自分と向き合い、自分をよく知ることから始めてみましょう。
「自分をよく知るって？」「そんなこともうよく分かってる！」とお思いかもしれません。
ご自分のことをよく知っている方は、美しいと私は思います。
DEBUでもそうでなくても。
まずは自分と向き合い、対話して見ましょう。
そうすると自ずから心の声が聞こえて来ます。
一体あなたはどうしたいですか？
あなたが心地よいと思うことはなんですか？
あなたが思う美とは？
あなたが望む健康とは？
あなたがダイエットに期待することは？
どんな風に変わりたいですか？
そこからあなたに合ったピッタリのあなたためだけの、健康への扉の鍵を手に入れましょう！
次は実際私がして来たことを書いて見ますね。
本日も楽しい幸せな一日をお過ごし下さい。