一昨日から急激につわりが酷くなった…（；＿；）
まだ6wにはいったばかり…
夕方から特に酷く、夜中も気持ち悪さで眠れない。
夜は…トイレの前の廊下に布団を敷いて生活している(>_<)
手帳を見返せば…1人目は10wから7ヶ月過ぎまで吐いていた（；＿；）産まれてきたのは女の子。
2人目の時も6wに吐き始まったが、12wを最期に吐かなくなった！こちらも産まれてきたのは女の子。
3人目は…1人目、2人目の時より吐いているが、においつわりがあまりない為、比較的楽に感じる…とは言ってもかなりキツイ（；＿；）
四六時中こみ上げるムカムカは本当にキツイ(>_<)
吐くのは怖いけど…吐いた後少しスッキリするので吐いた方が楽だ。
吐く時のコツは…
★吐く前に水分をとる！コレ大事！胃の中が空っぽだと吐けなくてキツイ。
★鼻をつまむ、鼻から嘔吐物が出てしまう為。
★目をつむる、嘔吐物を見ると余計気持ち悪くなるので。
★吐く姿勢で脚や膝が痛くなってくるので、小さいイスを用意しとくと体制が楽！
★吐くことを前提に、吐きやすい食べ物を選ぶ！コレも大事！
↑こちらはあくまで私がやって良かった方法です。
少しでもつわりが楽になるように…
つわりで苦しんでいるみなさま、頑張りましょう！！