ヨガの呼吸で美肌を意識してみよう！
ヨガと言えば呼吸はつきもの。
切ってもきり離せない密接な関係性があります。
今日はその呼吸について。
ヨガを教えているときによくある光景。
先生お肌つやつや！
先生スタイルいいね！
先生化粧品何使ってるの？
痩せましたか？？
お菓子食べなさそう！
これらは、
有り難い事に私も過去に言って頂いたことがある言葉。
ヨガの生徒さん達は、本当に美意識が高い！
新しいレギンスを買うとすぐに気付いてくれるし、褒め上手な人も多い！
ファッションどころかメイクにまで、アンテナをはっている。
現代では、
ヨガやヨガを通しての集まりは美容法の一つになっているようだ。
ヨガの呼吸で美肌を目指そう♡
私流にヨガを美容と繋げるなら、
これが私のテーマ！
私の過去の体験から、
ヨガの呼吸でお肌は綺麗になると思っている。
理由について簡単にまとめるとこう。
呼吸がお肌にアプローチする仕組み
①ヨガをしながら腹式呼吸をする事で、
体内に酸素を取り入れる。
②酸素が全身にいきわたると血行促進になり、（実際に呼吸してみると体が温まるのがわかるはず。）
細胞の活性化、デトックス効果に繋がると言われている。
アシュタンガヨガでの体験談
毎朝1時間ほどアシュタンガヨガの自主練をしていた。
アシュタンガヨガは呼吸の回数が決められていているからもの凄く呼吸しまくった。
これを毎日毎日起きたらまず1時間、
汗だくになりながら続けた。
１か月位経過した頃にある時感じた。
あれ？なんか最近肌の調子がいい気がする。化粧ノリが良くなったかもしれない！
気のせいかと思っていたけど、
生徒さんにもその頃1番褒められた気がする。
高価な美容アイテムを使ったわけでもなければ、食生活を変えたわけでもない。
唯一変化したことがあるとしたらアシュタンガをやり始めた事だった。
これは過去に私が感じた事で
今となっては証拠になるものは何もないんだけど、私はヨガの力だと思っている。
なんか気になると思った方、
疑わしいと思った方、
高い美容液を買う前に一度試してみるのをオススメします♡
Mika💖