有酸素運動

毎日サボらず通ってます。

筋トレとか終わって最後にやる有酸素運動がキツいけど、頑張るぞって気持ちになる！！

今日は最高速度7.5㌔10分走り続けた後は、早歩きとランニングを自分のペースで交互に

体重減るのは早いけど、体脂肪が全然変化なくてショック…。

好きなだけ暴飲暴食してたし当たり前だよなー。

もっと頑張ろ！！