急に寒くなりながらも季節は春になりました。
でも、この時期は体調を崩しがちだったり、モヤモヤして、どこかすっきりしない時でもあります
こんな時期は「意識するファスティング」で、デトックスしてリセットしましょう。
月は、昨日、山羊座で下弦を超え、4月1日には牡羊座♈️で新月を迎えます。心機一転、リセットして新しいサイクルを迎える時です。
季節の変わり目に身軽になりましょう
この時期おすすめしたいのが、食事のデトックス。新月には心と体を休めるために、食事を減らして、1日水分だけで過ごしてみませんか
本格的なファスティングはきちんとコーチとする必要がありますが、自分の体調を見ながら食事を調整したり、緩やかなファスティングをすることはできます。
気をつけるらことは、
①お水をたくさんとる。
② お菓子や揚げ物を減らす
③食事をする前に、まず、今本当に食べるべきか考える
実は③がとても大事なんです
これから新月にむかって、「意識する」ファスティング、そしてデトックスを楽しみませんか
新月までの「意識するファスティング」を続けて投稿したいと思います。
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