は、本間に本間に忙しくて
息つく暇もない
毎日必死のひとが言うセリフ。
わたしは周りから
忙しい、時間がないってみられるけど、
計画性なく、余裕がないだけ。
特に最近は時間あるはず。
持ち帰りの仕事はあるけど、
拘束時間短いし、
通勤時間も短くなった。
休みもたんとある。
ぐーたらで、チャキチャキ家のこと、
雑用、仕事、生活ができてないだけ。
眠らなくてもいいけど、
起きて作業ができない疲労感のときは
意味なくダラダラTVを見る。
外の世界と繋がってないと不安なんだな。
今年は、自分のための時間を捻出しなくては。
わかっちゃいるけど、
最近は九時間寝て身体がもつ、この身体どうにかならないもんか？
わたしの場合、本間昔から睡眠が大事で七時間は寝ないと、
涙流れるわ、頭ボーっとするわで話にならない。
仕事で四時間はんとか、
それ以下睡眠のときは、
次の日13時間とか寝る。そしてすっきり。
昔から、寝溜めは難しく、
睡眠取り返すたちなんよね。
お医者さんは個人差ですから
と言うんだけどね、
下手すりゃ、
短時間睡眠のひとの倍寝てるから。
いちにち、
三時間四時間ひとより時間が少ないんよー
睡眠短くするコツないかなー。
歯くいしばって眠るから、
眠りの質が悪いのかも。
なにかいい本教えてくださいー