むっかーーーっ‼️
私、怒ってるぞーー！
どんな色⁉️
ドロドロムラサキ！
どんな感触⁉️
ゾワゾワ毛虫に
ヘビに
ヌルヌルミミズーーー‼️
おはようございます。
朝から、ドロドロで
失礼いたします〜^_^
先週、断捨離®︎トップトレーナーの
檀葉子さんの
「あるある哲学塾」に参加しました。
怒りの感情について
日本人は、
負の感情を出すことは良くない
と考える文化圏にあるので
怒りや
悲しみの感情を出すのは
苦手
というお話がありました。
怒りをあらわにしてはいけない
感情的になるのは良くない
たしかに
そういうの、あるあるーー‼️
けれど、
本当は
負の感情こそ、
出口を強く求めているのです。
押さえ込めば
溜まってゆく
潜在意識の底に
堆積してゆく。
知らず
知らずのうちに
層と沈んだヘドロとなってゆく〜
いやですねぇーーー！
怖いですねーーーー！
怒りのヘドロ！
檀さんは
おっしゃいます。
怒りは、
しっかり感じて、出すこと。
出し方はいろいろ、と。
怒りのお風呂を入れて
どっぷり浸かってみたらいい。
どんな色？
ムラサキ？
青？
深緑？
どんな感触？
ヌルヌル？
ベトベト？
どろどろーーー？
なんなら、ヘビとか
トカゲも入れてみる？
想像でもいいんですよ。^_^
書いて出してみる
自分の怒りを
感じてみる。
どっぷりと。
子どものように、泣いてもいい！
そして、私は
自分の心を守ってよい
と知るのですね。
『鏡の法則』著者の野口嘉則先生によれば
怒りというのは、
実は第二感情だと。
例えば、
喫茶店で、無愛想なウェイターさんが
コーヒーをガチャン‼️
と置いたら
ムカッ
としますよね？
でも、それは、本当は、
そんな粗末な扱いをされた悲しさ
雑に扱われた残念さ
だったりするのですね。
怒りの奥にある
自分の本当の感情に
気づいてあげる
わかる‼️わかるよー‼️
そんなに粗末に扱われたら
私、悲しいよね。
切ないよねー！
よしよし〜
ってね。
相手にぶつけるかどうかは別ですが
感じる怒りを
封じ込めないこと。
怒りは、エネルギー❣️
負のエネルギーを封じ込めたら、
プラスのエネルギーも、
省エネになっちゃう！
陰陽バランス大切です❣️
さぁ、今日も
自分を大切に。
最後までお読みいただきありがとうございます❣️