自分を変えたい！
そう思うならば
まず自分のルールを、検証する必要があります。
例えば、
お金は節約するべきだ
人には親切にするべきだ
仕事は、真面目に最高のパフォーマンスをしなければならない
という、自分のルールを持っていたとしたら？
確かに、それは正しいかもしれません。
でも、
お金を節約するために、
食べたいモノ、着たいモノ
行きたい場所へ行くことを
我慢して、我慢して
たくさんお金を貯めたとしても
今の私は楽しいかしら？
挙句の果てに、私はこんなに
我慢してるのに、夫は無駄なお金を使う、子どもは、あの人は？
と恨みがましい気持ちまで
生まれちゃったりして。
一日中、歩き疲れた帰りの電車、
老人が乗ってきた
席を譲るべきだ
でも疲れてる〜
あー私って親切じゃないんだなぁ〜
私は、こんなに頑張って、真面目に
仕事をしているのに
同僚は、サボってばかり！
あの人も、真面目に仕事を
やるべきだ
あの上司は
私を評価するべきだ！！！
というように、
私のルールが
機能するどころか、
私自身を傷つける元凶になっていたり、
他人を批判する大元になってたり
することがあるんですね。
そりゃ、疲れるわ〜。
今の自分は、
どんなルール、価値観を持っているのか
を見つけるためには、
日常の中で
ちょっとイラッとしたり、
え？？？
と思う違和感に
立ち止まってみましょう。
そこに、自分の価値観が
潜んでいます。
なんで、私はここで
え？
と思ったのかしら？
そこに敏感になって
自分の中に、イラッとした理由を探します。
自分のルール、価値観が
見えてくるはず。
機能していなければ、
もれなく断捨離して、
新しいルールに書き換えましょう❣️
自分には、良いモノを買って良い❣️
人には、それぞれ事情がある❣️
できる時に、できる事をすれば良い❣️
仕事は、最高のパフォーマンスをする❣️
でも、同じ事を他人に求める必要はない❣️
価値観の書き換えで
毎日、楽しく生きる
なりたい自分になりましょう❣️