車を運転してる時に突然怖くなって
どしゃ降りの夜とか特に酷くて
息苦しくなって震えが止まらなくて
このまま死んでしまうかも…
怖くて怖くて運転出来なくなるんだけど
しばらく停車して休むと
何とか運転出来るようになって
ドキドキびくびくしながら家に帰る
なんて事がしばらく続いた事がありました
パニック障害の症状は
①心臓がドキドキする②汗が出る
③全身や手足が震える④胸が痛い
⑤強い吐き気がする⑥めまいがする
⑦呼吸が早まって息苦しい⑧寒気がする
⑨窒息するような感じ⑩死への恐怖
などあるようですが
この中で4つ以上の症状が同時に出れば
可能性があるとか…
私の場合①②③⑥⑦⑨⑩が同時
本当に恐怖を感じていた時期がありましたが
病院に行く事なく
メニエール病も持っているので
その発作なのかもと思ってました
今ではそんな事は無くなりましたが
もしかしたらパニック障害だったのかなぁ
ストレスだらけの世の中
心も体も休める事が大切ですよね