『主治医が見つかる診療所』
見ると怖くなるので(^_^;)
たまにしか見ない番組ですが
今回は認知症について
気になるテーマなので
録画📺🎥録画(^-^)v
さて✋チェックです
① 大事な約束を
よく忘れるようになった
② 時間や曜日が
分からなくなる事がある
③ 大事なものを
よくなくすようになった
④ カンタンな事を
すぐに決められなくなった
⑤ 外出する事が億劫になった
⑥ 料理のレパートリーが少なくなった
チェックした数が３つ以上あると
気を付けないといけないそうです
まぁ１つだから大丈夫
と言う訳でもないようですけどね💦
遺伝については
日本人にはほとんどなく
生活習慣が重要☝
認知症の原因となる病気には
ＭＲＩ検査で
発見出来るものもあるそうです☝
とりあえず私は今のところ１つ✋
大丈夫なのかなぁ…
予防と改善のポイントは
☝運動
☝知的活動
☝コミュニケーションの３つ
普段使わない体の部分を使って
軽い運動をしたり
簡単な足し算や引き算など
計算問題を解いたり音読してみたり
人と交わりおしゃべりするなどすると
予防になるそうです
足の指で新聞紙破りなんか
いい予防運動になるらしいですよ👍
皆さんのチェックの数は
いくつでしたか？