人間ドックの結果

去年より


数値が下がっているものも

ありますが


上がっているものもあり


最高血圧も最低血圧も高く


赤血球も増え


総コレステロールも


中性脂肪も…


そして


炎症反応も高め


何か病気と言うわけでは無い


らしいのですが


今のままでは良くないらしい…


じゃどうするかと言うと


運動と食生活の改善


それが…難しいんだよなぁ


分かっているけど


なかなか出来ない


ダンスは続けるとして


食生活はどーするかなぁ


あと


睡眠時間の確保


これが１番難しい


明日からどーすべか…





はぁ