エクササイズ効果

ＴＲＦのエクササイズ


今やってるのは


下半身集中プログラム


ダイエット効果はと言うと


数百グラムずつの減少なんだけど


他の効果もあり


なんと


肩凝りを感じ無くなりました


首の凝りが酷くて


頭痛に悩まされてたのに


鎮痛剤を飲む事が無くなった


こりゃＴＲＦの皆さんに


足を向けて寝られませんわ