ささみと椎茸のホイル焼き、高野豆腐など

昨日のお母さんの晩御飯

高血圧予防に良質のタンパク質を摂る必要があるそうです�

ささみをお願いしました

ちょっとだけ塩胡椒振ってもらって椎茸と玉葱スライスと一緒にホイル焼き

ヘルシー

美味しかったです

トマトは毎日食べることにします

昨日の夜の血圧は113。

今朝の今朝は105の65

昨日の朝より下がって正常範囲内になってる