今日はのがちゃんねるの「お尻トレーニング」と「腹筋トレーニング」、ひなちゃんねるの「お尻トレーニング」、リングフィット！
踏み台もちゃんとしたぞー！
やっぱり1週間筋トレしないと、筋肉が衰えますね笑
筋トレがきつくなってる
ここからまた慣れていくのかな。
一度ついた筋肉は戻りやすいって言いますもんね。
ところで、筋トレとか有酸素運動だけじょなくてストレッチもしたほうがいいと聞くんですが、ストレッチ、なんか苦手なんですよね…
なんでだろう、しんどいとかないのに、運動以上に続かないです。
でもやったほうがいいようだし、やれる範囲でやってみようかな
ストレッチもしたほうが痩せやすいっていうのは、どういう理屈なんでしょうね。