ゆうへい。。。
5時に起床。
外は・・・雲多めでした。
予報は概ね晴れベース。
予想最高気温は17℃で最低湿度は51％となっていますが所によって雨とか言っていたので注意が必要ですかね。
月曜の昨日・・・
お昼ごはんはゴマパンにバナナをはさんでコリアンダーパウダーを振ったの。
重い月でしたがこれが意外にうまい。
インチキも稀に当たることがあります。
怪獣、もとい！体重落ちますよ～に（＞＜）
朝はなんと5時台にお散歩。
121歩/分と出ました。
6時半くらいには戻ったのでしかとはわかりませんが、通勤の方、また減った感じ。
ワイドなGWモードってことですかね。
帰ってからは敷布団カバーの洗濯と掛布団カバーの装着。
ま、なんてこともなく終了でした。
マスクのインナー、なにかええもんないべか？と思っていたら灯台元暗し。
お散歩の時にテストしたら！！！です。
お昼寝しているうちに予報通りの雨。
本降りを通り越す勢いの時もありました。
昼が軽すぎて3時くらいから肥大したお腹がぐぅぐぅと食い物をせがみます。
なだめになだめてどうにかこうにか。
おつまみは昨日作っておいたキノコと長ネギの炒め煮を卵とじにしました。
歩数計は結局5695カウント。
雨が降る前に自転車散歩した分が加算されていますが、結局外に出たのは1時間弱。
強制ではないものの精神的には幽閉されてる気分といふのは何ともはやですねぇ。
夕方、会社の人から着信。
大したことではなかったけれど話すのは楽しいものですな・・・いちおう人間だし（＞＜）
8時くらいに消灯。
12時前までは爆睡でした。
外は・・・雲多めでした。
予報は概ね晴れベース。
予想最高気温は17℃で最低湿度は51％となっていますが所によって雨とか言っていたので注意が必要ですかね。
月曜の昨日・・・
お昼ごはんはゴマパンにバナナをはさんでコリアンダーパウダーを振ったの。
重い月でしたがこれが意外にうまい。
インチキも稀に当たることがあります。
怪獣、もとい！体重落ちますよ～に（＞＜）
朝はなんと5時台にお散歩。
121歩/分と出ました。
6時半くらいには戻ったのでしかとはわかりませんが、通勤の方、また減った感じ。
ワイドなGWモードってことですかね。
帰ってからは敷布団カバーの洗濯と掛布団カバーの装着。
ま、なんてこともなく終了でした。
マスクのインナー、なにかええもんないべか？と思っていたら灯台元暗し。
お散歩の時にテストしたら！！！です。
お昼寝しているうちに予報通りの雨。
本降りを通り越す勢いの時もありました。
昼が軽すぎて3時くらいから肥大したお腹がぐぅぐぅと食い物をせがみます。
なだめになだめてどうにかこうにか。
おつまみは昨日作っておいたキノコと長ネギの炒め煮を卵とじにしました。
歩数計は結局5695カウント。
雨が降る前に自転車散歩した分が加算されていますが、結局外に出たのは1時間弱。
強制ではないものの精神的には幽閉されてる気分といふのは何ともはやですねぇ。
夕方、会社の人から着信。
大したことではなかったけれど話すのは楽しいものですな・・・いちおう人間だし（＞＜）
8時くらいに消灯。
12時前までは爆睡でした。
すていほ～む。。。
5時に起床。
外は・・・穏やかに晴れていました。
予報はこの後は曇って午後は雨。
予想最高気温は17℃で最低湿度は55％と過ごしやすい非番日になりそうです。
日曜の昨日・・・
Applewood Road
Applewood Road
快晴ながら風が強めな朝。
壱枚目は米2+豪1の3人組フォークトリオ、アップルウッド・ロード。
こちらは2016年のアルバム。
アートワーク通り、ワンポイントマイクでアナログ録音されたものだそう。
つまり一発録音ですね。
シンプルな編成ですがかえって3人それぞれの良さが引き立っています。
引き立つといえば土曜日の食事ですっかり引き立ったぽっこりお腹。
どげんかせんといかんわぁ。。。（＞＜）
早めのお昼ごはんは鶏とナスのカレー。
先週、カレー屋さんで食べたエビとナスのカレーからのパクリ？ですよ。
ナスは火の通りが早いですからね。
ガス代の節約にもなるし、ぽっこりお腹の抑制にも効果がありそうです（謎）
朝は6時台にお散歩。
今回はくねくねせずにぐるっと回って120歩/分のペースでした。
この程度でヤバい老年太りさんがどうにかなるほど世の中甘いもんぢゃないのは重々承知ですが、24時間しかない壱日。
1時間以上ただただ歩くだけってのもど～なのよ？と思います。
帰ってからはご飯を炊きながら布団カバーのお洗濯。
とりあえず掛布団のを洗ったので明日は敷布団のをやりましょう。
非番日にやることがあると嬉しくなりますねぇ（＞＜）
お昼寝は１時間半ほど。
Stay Home（え？）の週末でしたがどうにか無事に終了。
夜は動画サイトでAIさんのおすすめ？のテレマン を視聴。
リコーダーのおねいさんはきれいだし東洋人の女の子はかわゆい。
その（どの？）筋の方々も十二分にご満足いただけるかと思いますよ。
午後、自転車のポジションをちょっと弄ったので夕方試乗り。
ほんの数ミリですが違いがわかります。
ほれ、老化が進むといろいろあるぢゃないですか。
こ～ゆ～ものも日々確認しておかないとひょんなことで体を痛めますから。
ちなみに歩数計、最終は6755カウント。
ぐ～たら日曜としてはまずまず、といふことにしておきましょう。
そういえば、今週もギターをかき鳴らして歌って（うなって？）おりましたが、当番制になって喋るといふことが極めて少なくなったのに気づきます。
せいぜいこんなことででも言葉を発していることにしますか。
買ってきたぬかみそ漬けがど～にかならない程度にはね（＞＜）
続きましてはメゾソプラノのきれいなおねいさんとイケメンなリュート弾きのおにいさんによる古楽 を。
おねいさんは27歳ですって。
午後、某熟アーティストの動画を道半ばでギブアップしましたが、こちらは余裕で完走できます（＞＜）
8時過ぎに消灯。
変な夢を見たりしてうつらうつらの夜でした。
外は・・・穏やかに晴れていました。
予報はこの後は曇って午後は雨。
予想最高気温は17℃で最低湿度は55％と過ごしやすい非番日になりそうです。
日曜の昨日・・・
Applewood Road
Applewood Road
快晴ながら風が強めな朝。
壱枚目は米2+豪1の3人組フォークトリオ、アップルウッド・ロード。
こちらは2016年のアルバム。
アートワーク通り、ワンポイントマイクでアナログ録音されたものだそう。
つまり一発録音ですね。
シンプルな編成ですがかえって3人それぞれの良さが引き立っています。
引き立つといえば土曜日の食事ですっかり引き立ったぽっこりお腹。
どげんかせんといかんわぁ。。。（＞＜）
早めのお昼ごはんは鶏とナスのカレー。
先週、カレー屋さんで食べたエビとナスのカレーからのパクリ？ですよ。
ナスは火の通りが早いですからね。
ガス代の節約にもなるし、ぽっこりお腹の抑制にも効果がありそうです（謎）
朝は6時台にお散歩。
今回はくねくねせずにぐるっと回って120歩/分のペースでした。
この程度でヤバい老年太りさんがどうにかなるほど世の中甘いもんぢゃないのは重々承知ですが、24時間しかない壱日。
1時間以上ただただ歩くだけってのもど～なのよ？と思います。
帰ってからはご飯を炊きながら布団カバーのお洗濯。
とりあえず掛布団のを洗ったので明日は敷布団のをやりましょう。
非番日にやることがあると嬉しくなりますねぇ（＞＜）
お昼寝は１時間半ほど。
Stay Home（え？）の週末でしたがどうにか無事に終了。
夜は動画サイトでAIさんのおすすめ？のテレマン を視聴。
リコーダーのおねいさんはきれいだし東洋人の女の子はかわゆい。
その（どの？）筋の方々も十二分にご満足いただけるかと思いますよ。
午後、自転車のポジションをちょっと弄ったので夕方試乗り。
ほんの数ミリですが違いがわかります。
ほれ、老化が進むといろいろあるぢゃないですか。
こ～ゆ～ものも日々確認しておかないとひょんなことで体を痛めますから。
ちなみに歩数計、最終は6755カウント。
ぐ～たら日曜としてはまずまず、といふことにしておきましょう。
そういえば、今週もギターをかき鳴らして歌って（うなって？）おりましたが、当番制になって喋るといふことが極めて少なくなったのに気づきます。
せいぜいこんなことででも言葉を発していることにしますか。
買ってきたぬかみそ漬けがど～にかならない程度にはね（＞＜）
続きましてはメゾソプラノのきれいなおねいさんとイケメンなリュート弾きのおにいさんによる古楽 を。
おねいさんは27歳ですって。
午後、某熟アーティストの動画を道半ばでギブアップしましたが、こちらは余裕で完走できます（＞＜）
8時過ぎに消灯。
変な夢を見たりしてうつらうつらの夜でした。
だらだら。。。
5時に起床。
外は・・・風が強めながら快晴でした。
予報は終日晴れで予想最高気温は22℃。
最低湿度は41％とどうかすると暑く感じる一日になりそうです。
土曜日の昨日・・・
Fantastisk Allerede
Kari Bremnes
お出かけ日和？な快晴の朝。
壱枚目はノルウェイのシンガーソングライターKari Bremnesさん。
1956年生まれでジャーナリストから音楽に転身したのだそう。
アルバムもたくさん出ていて、ぬほんならユ～ミソさんやまりやさん、みゆきさんといふ感じですかね。
曲調はノルウェイのトラディショナルなものとポップがうまく混じり合った感じ。
落ち着いた声での歌唱はみゆきさんタイプ鴨しれません。
さて、非番ぢゃなくて休日の今日・明日。
せいぜいだらけて過ごしますか。
そのあとはまた非番だしね（＞＜）
お昼ごはんは若葉町のお蕎麦屋さんでエビフリャ～定食をいただきました。
ここんちのお品書きのトップにあるこちら。
エビ3本と注釈が入っていますが運ばれてきたのを見たら・・・で、でかい！
20センチくらいのが3本。。。
サイドメニュを頼まなくてよかったわ。
ご夫婦とたぶん持家だからできるお値段ですな。
ごちそうさまでした。
お店を出て、ちょいと腹ごなしに山下公園まで。
今回は氷川丸から南側を攻めてみました。
小高くなっているところがあってなかなか好い感じ。
この時季だとごった返しているはずがさすがにズスク中。
地元民と思しき方々が適度な距離感で楽しんでおられました。
帰って歩数計を確認したら9128カウント。
だらだらするんぢゃなかったっけ？
朝は髪を切りにびよういんへ。
びようしさんといふのは話好きで困りますねぇ。
自分はマスクをしているから良いけれど、返さなきゃいけないこちらは丸腰ですぜ。
ただでさえアロマが充満してるし。
戻ってまたまた全身洗浄でありました（＞＜）
お昼寝はなし。
Domaine Denis Berthaut et Berthaut-Gerbet
2016 Fixin 1er Cru les Arvelets
週末ワインはお馴染みなアメリーちゃんのフィサン・プルミエ・クリュ・レ・ザルヴレ。
毎年出たら必ず購入する1本でしたが2017は買えなかった・・・鴨。
もう、安定の高品質。
地元で丹精込めて育てたブドウを収穫して間髪をいれずに選果して、といふことでのアドヴァンテージは計り知れません。
価格も良心的だし2018は頑張る？ことにしましょうかね。
おつまみは元町のスペイン料理のお店のテイクアウト。
☆イベリコ豚のママレード風味のボカティージョ セット
☆シーフードのロールキャベツセット
こちら、覚えている方はいないと思いますが一昨年の夏場、ランチを食べに行って美味しいなぁと記憶していたのでした。
山下公園に行ったのは、こちらでの待ち時間つぶしだったなんて口が裂けても言えませんけど。
ロールキャベツの付け合せにはホワイトアスパラやソラマメなどなど。
ポテトサラダの中にはタコが入っていたりと、家庭ではまず出来ないプロのお味。
今のところランチは営業されているようなので、そのうち利用しようかしら。
でもでも、せっかく歩数計が好い線いったのに元の木阿弥となったのであります（＞＜）
帰ってからは食材の買い出し。
スーパーは空いていて拍子抜けするくらい。
レジも並ばずに終わりました。
タイミングは大切ですねぇ。
夕方は自転車のチェーン掃除など。
ほんと！だらだらするつもりが想定外？の一日でありました。
8時に消灯。
4時くらいまで爆睡でした。
外は・・・風が強めながら快晴でした。
予報は終日晴れで予想最高気温は22℃。
最低湿度は41％とどうかすると暑く感じる一日になりそうです。
土曜日の昨日・・・
Fantastisk Allerede
Kari Bremnes
お出かけ日和？な快晴の朝。
壱枚目はノルウェイのシンガーソングライターKari Bremnesさん。
1956年生まれでジャーナリストから音楽に転身したのだそう。
アルバムもたくさん出ていて、ぬほんならユ～ミソさんやまりやさん、みゆきさんといふ感じですかね。
曲調はノルウェイのトラディショナルなものとポップがうまく混じり合った感じ。
落ち着いた声での歌唱はみゆきさんタイプ鴨しれません。
さて、非番ぢゃなくて休日の今日・明日。
せいぜいだらけて過ごしますか。
そのあとはまた非番だしね（＞＜）
お昼ごはんは若葉町のお蕎麦屋さんでエビフリャ～定食をいただきました。
ここんちのお品書きのトップにあるこちら。
エビ3本と注釈が入っていますが運ばれてきたのを見たら・・・で、でかい！
20センチくらいのが3本。。。
サイドメニュを頼まなくてよかったわ。
ご夫婦とたぶん持家だからできるお値段ですな。
ごちそうさまでした。
お店を出て、ちょいと腹ごなしに山下公園まで。
今回は氷川丸から南側を攻めてみました。
小高くなっているところがあってなかなか好い感じ。
この時季だとごった返しているはずがさすがにズスク中。
地元民と思しき方々が適度な距離感で楽しんでおられました。
帰って歩数計を確認したら9128カウント。
だらだらするんぢゃなかったっけ？
朝は髪を切りにびよういんへ。
びようしさんといふのは話好きで困りますねぇ。
自分はマスクをしているから良いけれど、返さなきゃいけないこちらは丸腰ですぜ。
ただでさえアロマが充満してるし。
戻ってまたまた全身洗浄でありました（＞＜）
お昼寝はなし。
Domaine Denis Berthaut et Berthaut-Gerbet
2016 Fixin 1er Cru les Arvelets
週末ワインはお馴染みなアメリーちゃんのフィサン・プルミエ・クリュ・レ・ザルヴレ。
毎年出たら必ず購入する1本でしたが2017は買えなかった・・・鴨。
もう、安定の高品質。
地元で丹精込めて育てたブドウを収穫して間髪をいれずに選果して、といふことでのアドヴァンテージは計り知れません。
価格も良心的だし2018は頑張る？ことにしましょうかね。
おつまみは元町のスペイン料理のお店のテイクアウト。
☆イベリコ豚のママレード風味のボカティージョ セット
☆シーフードのロールキャベツセット
こちら、覚えている方はいないと思いますが一昨年の夏場、ランチを食べに行って美味しいなぁと記憶していたのでした。
山下公園に行ったのは、こちらでの待ち時間つぶしだったなんて口が裂けても言えませんけど。
ロールキャベツの付け合せにはホワイトアスパラやソラマメなどなど。
ポテトサラダの中にはタコが入っていたりと、家庭ではまず出来ないプロのお味。
今のところランチは営業されているようなので、そのうち利用しようかしら。
でもでも、せっかく歩数計が好い線いったのに元の木阿弥となったのであります（＞＜）
帰ってからは食材の買い出し。
スーパーは空いていて拍子抜けするくらい。
レジも並ばずに終わりました。
タイミングは大切ですねぇ。
夕方は自転車のチェーン掃除など。
ほんと！だらだらするつもりが想定外？の一日でありました。
8時に消灯。
4時くらいまで爆睡でした。