らいねんのもくひょ～。。。

北風が強い晴れの朝。

予報は終日晴れで予想最高気温はなんと10℃。

最低湿度は33％と年末寒波前倒しって感じですな。

昨日はカレー曜日の木曜日。

お昼ごはんはレトルトの野菜カリーに鶏胸肉の塩麹焼きを入れ込んでみました。

付け合せは青梗菜と舞茸の炒め物。

お仕事日なのでニンニクはもちろん！入れていませんよ。

ぜんぜん関係ないようであるけど、食べ終わって食器を洗う時、40℃くらいのお湯で流すのですが、カレーはそうでもないけど、マヨネーズ系ってなかなか落ちませんね。

動物性の脂もなかなか。

これ、体の中でも同じぢゃないの？と妄想して、食べないことはないけど控えめよ。

お惣菜屋さんのポテサラはマヨは使っているけど少な目だから容器を洗うとすぐに落ちます。

ま、お若い方は消化能力も高いから心配ないでしょうけどね。

朝は缶・瓶・ダンボール・金属ごみを出してから自転車散歩に。

空は晴れていて月や☆がきれいに見えます。

2時50分で6.1℃、北1.7m/sの風で相変わらずさぶい道中。

ぬこさんには会えず、界隈の人影はひとりだけ。

中が見える居酒屋は5～6人入っていたように見えました。

もどって朝食もどきのあとは他に予定もないのでお仕事までまったり過ごすことになりそうです。

昨日のお昼ごはんは喫茶店でチーズ焼きハンバーグのランチセットをいただきました。

日替わりのランチセット、たしか初めて行った時にいただいて以来ですな。

じじぃの週間食日程的には水曜休みでないとできない？行動ですよ。

ハンバーグの他にはなにもないの、なメイン皿ですが、この細挽きのハンバーグが意外に大きい。

後期高齢者には食べごたえ十二分であります。

食後はレイに寄ってホットコーヒーを。

ちなみに単品のホットコーヒーは440円みたい。

ビールもあるようで、これは600円ちょっと。

自転車でなくお散歩がてら食べに行くのもよさそうですな。

来年の目標（え？）に入れておきましょう。

夏場以外の条件付きでね（＞＜）

歩数計は6877カウント。

9時くらいに消灯。

4時前まで爆睡でした。