かいわすれ。。。

週明けの朝は曇り。

予報では午前中はこのままで午後は雨。

予想最高気温は30℃。

最低湿度は77％と超蒸し暑そうですな。

日曜日の昨日・・・

早めのお昼ごはんは、ナス・オクラ・ズッキーニ・ひよこ豆・生揚げのインチキ・トマト煮込みと彩りのニラ入り煎り卵。

ごはん生活、今週も継続中です。

ストックが少なくなってきたので近々発注しないと。

で、ほんとうはピーマン系も入れたかったのですが買い忘れましてね。

ナスが大袋だったので、ま、いいか（え？）となった次第です。

うん、どんな形であれ4食分のおかずになればええのよ。

なに食ってもアレなのがインチキ料理ですから（哀）

朝は自転車散歩から、ではなくまったり。

外を確認したら雨です。

2時40分で22.5℃、南0.2m/sの風で涼しいですな。

朝食もどきのあと、仕込みと食材の調達をしてお仕事前の予定終了です。

昨日はどさくさにまぎれてつごう153回目、今年18回目のシン・エヴァ鑑賞を。

14時半過ぎに上映開始で17時ちょい過ぎに終了。

今やほとんどがかけ流しの酷いありさまなのですが、それもいいか、ってケンケンの声が聞こえた、気がします（諦）

で、記録によると前回は6月8日だったで1か月ちょっと空きました。

この間にペットボトル大作戦？をやった成果で音のほうは更に向上。

いえね、その後パワーアンプにも乗っけてみたらこれまた調子がいい。

滲んだ感じが低減されて細部が更によく聴きとれるようになったのであります。

ぜんぶ「当社比」ってやつですがね。

しかもパワーアンプは隠れているのでペットボトルを乗っけても目立たない。

機械を見ながら音を聴くのもいやなのに、上にこんなものが乗っているなんて更にいや～んな感じですからねぇ。

プレーヤーのほう、ちょっと真面目に考えますかね。

黒いビニール袋で包むとか（呆）

そういえばぜんぜん関係ないけど、ラストシーンでシンちゃんとマリさんが実写の宇部新川駅の改札から出て走っていくぢゃないですか。

あそこで二人も実写だったら、とか今さら考えてしまいましたよ。

キャストでもめるでしょうけどね。

時に7月14日は「内臓脂肪の日 」なんですって。

～神奈川県横浜市に本社を置き、化粧品や健康食品の研究開発、製造販売を手がける株式会社ファンケルが制定。年齢を重ねると基礎代謝の低下により若い頃よりもつきやすくなる内臓脂肪。対処しなければと思いつつも、食事制限や運動不足の解消などをついつい後回しにしてしまう人も多い。内臓脂肪の蓄積は将来の健康リスクに繋がるということを知ってもらい、イキイキと健やかに過ごしてもらうために、自身の健康を見つめ直す機会としてほしいという願いが込められている。日付は７と１と４で「内臓脂肪」の頭文字「な（７）い（１）し（４）」と読む語呂合わせから。～

ぽっこりお腹じじぃも関係ないことはないですが、将来の健康リスクといったって、そもそも将来なんてものはありませんから。

もっとも、これのおかげでうまいことピンピンコロリできないとなると困りものですがね（＞＜）

・・・と、相変わらず去年の再掲ですが、今年の不健診ではそっちより？ヤバそうなのがあったので鋭意改善中ではあります。

ほんと！大変なんすから、うまいことマイナス宇宙に行くってのは（＞＜）

歩数計は5826歩。

9時過ぎに消灯。

4時前まで爆睡でした。