にこむ。。。

週明けの朝は穏やかな晴れ。

予報は終日晴れで予想最高気温は18℃。

最低湿度は41％と春モード復活ですかね。

日曜日の昨日・・・

早めのお昼ごはんは、牛すね肉・人参・玉ねぎのインチキ煮物と、大豆・ひよこ豆・レンコンのインチキ・チリビーンズもどき、それに彩りの菜の花入り卵焼き。

今週もごはんを炊いてみました。

先週だったかガス代節約なんて書いた覚えがあるにもかかわらず、1時間半もかけてこんな煮込みを作っている・・・アホですな。

とはいえ硬い肉を硬いままぢゃ咀嚼できないのが後期高齢者。

味はともかくいちおう柔らかくはなったのでヨシ！としておきますか。

ちなみにシチューっぽいですが醤油味ですよ。

関係ないけど大豆を煮る時って、途中でびっくり水を入れると柔らかくなります。

ここのところかなり長く煮ても硬いままで辟易していたので調べてやってみた次第。

他の豆はそんなこともないのですが大豆はコツがいりますねぇ。

朝はお散歩から。

6111歩/50分→122.2歩/分とゆるゆるなラップでした。

すれ違ったのは6人、ぬこさんは黒白ちゃんと黒っぽい子の2匹。

界隈の人影は週末の夜としては並みですか。

空は曇っていて☆は確認できませんでした。

戻って自転車散歩に。

ここでは黒ちゃんがおはよ～！

2時10分で6.8℃とさぶさはさほどでなく快適な道中ではありました。

帰って歩数計を見たら「ノルマまであと900カウント。がんばってね。」と呟きます。

その後は仕込と食材の調達をしてノルマも含めて予定終了となりました。

時に3月19日は「眠育の日 」なんですって。

～大阪府大阪市に本社を置き、繊維製品や健康寝具などの製造販売を手がける西川株式会社が制定。発育における子どもたちの睡眠の大切さ、成長とその関係性などを知ってもらい「眠育®」を幅広い世代に認知拡大していくことが目的。日付は３と１と９で「みん（３）い（１）く（９）」と読む語呂合わせから。～

永遠の眠りがまつがいなく近づいてきたじじぃには関係あるのかないのかわかりませんが、お子さんたちには必要なんでしょうねぇ。

もっとも、子供ってどこでもどんなばやいでも眠れますが（＞＜）

歩数計は12343カウント。

8時くらいに消灯。

4時前まで爆睡でした。