ちょうせつ。。。

週明けの朝は小雨。

予報は日中はほぼ雨で夜遅くなって曇り。

予想最高気温は9℃で最低湿度は81％と真冬に逆戻りですな。

日曜日の昨日・・・

早めのお昼ごはんは、白菜・ハルピン漬け・豚もも肉・生揚げのインチキ蒸し煮と、フェジョンプレット・レンコン・長ネギのインチキ・チリビーンズもどき、それに彩りの小松菜入りインチキ・スクランブルエッグ。

今週もごはんを炊いてみました。

先週書いた「次のお米はどうすんべ？」問題ですが、結局は同じ玄米を購入。

やはり玄米なら日持ちがするからといふ理由が一番でした。

ハルピン漬けを買いに行ったら10％オフ。

たぶん賞味期限の問題なのでしょうが、古漬け好きなじじぃにはありがたかったです。

もっと酸っぱくても大歓迎ですがね。

朝は昨日に引き続き二度寝から。

同じく自転車散歩から戻ったくらいの時間に起床しました。

ドアを開けたら曇り空。

4時で7.4℃と、今の時季と時間からするとめっちゃぬくい。

朝食もどきのあと、蒸し煮を作ってから食材の買い出しといふいつものパターンで予定終了。

歩数計を見たら、またもや「ノルマ終わったから今日はもういいの。」と呟きます。

そういえば今年初で路上睡眠健康法実践者を肉眼で確認したような気がしたのですが・・・幻ですね、たぶん、きっと（呆）

時に2月12日は「オートファジーの日 」なんですって。

～大阪府箕面市に事務局を置き、オートファジー研究の事業化を促進し、国民生活の向上に寄与することを目的に活動する一般社団法人日本オートファジーコンソーシアムが制定。オートファジーとは細胞の新陳代謝と有害物質除去の２つの作用を通して細胞の健康を守る生命の仕組みを指す科学用語で、この機能が健康維持にとても重要であることが科学的研究から明らかになっている。科学に立脚したオートファジーの理解と標準化指標の必要性を関係者に啓発し、一般の人々へもその正しい知識の普及と啓発活動を行う契機とするのが目的。日付は１９６３年のこの日にロンドンで開催された公式の場で、初めてオートファジーという用語がベルギーの生化学者クリスチャン・ド・デューブにより使われたことから。～

へぇ、じじぃもいちおう週一でやってるオートファジーにも記念日があったのね。

ま、わざわざやらないでも、食事の前にはお腹がぐぅと鳴るように食べる量を調節するってのが意外と大切みたいですよ。

年寄りはあと何食食べられるかわからないですからねぇ。

貴重な1食をそんなこと（おい！？）で諦めんでも！と思います。

そういえば、昨日は「建国記念の日」。

土曜日にかかってしまい有難味が薄れた人・・・多いんでないかしら？（＞＜）

歩数計は10249歩。

8時くらいに消灯。

4時前まで爆睡でした。