りっしゅう。。。

週明けの朝は穏やかな晴れ。
予報は概ね晴れで予想最高気温は33℃。
最低湿度は63％と蒸し暑い真夏日再来ですな。

日曜日の昨日・・・


早めのお昼ごはんは、豚もも肉・フェジョンプレット・ぶなしめじ・玉ねぎのインチキ・ブラックカレーもどき煮込みと、ナス・3色ピーマン・インゲン・ズッキーニ・ししとうのインチキ炒め煮、それに彩りの卵焼き。
今週もご飯を炊いてみました・・・卵焼きの下に隠れております。。
煮込みには久しぶりに唐辛子を2本入れましたが、食べ終わるころじわじわくる位の辛さでした。

朝はお散歩から。
7124歩/58分→122.8歩/分と前日より更なるゆるゆるラップでした。
すれ違った人は5人、ぬこさんは1匹。
界隈は週末といふことで人が多め。
例のおばあさんもゆっくり歩いています。
空は雲多めながらアルタイルはどうにか視認できる感じでした。
帰って紅茶の仕度をしてから自転車散歩に出ましたが、こちらは特記事項なし。
日の出がだいぶ遅くなって雲が多いと戻るまで薄暗いですな。
歩数計を見ると「ノルマ終わったから今日はもういいの」になっていました。
朝食もどきを食べてから仕込をして、ひと休みしてから買い出しに行って予定終了です。
朝、ラヂオの天気予報を聴いていたら「立秋」といふ言葉が。
ま、あとひと月半ちょいで秋分ですからね。
暑いあついと騒いでいる間に秋は忍び寄ってくるわけですな。
そういえば昨日で状況フリーになって8か月。
実りの秋を待たず、すでに夏枯れな老いぼれであります（＞＜）

歩数計は11919カウント。

8時くらいに消灯。
4時前まで爆睡でした。