背筋・・・修復中（＞＜）

6時のアラームの11分前に起床。
いえ、もっと早くに目覚めていたのですが、特段の用事もないし、照明の電気代を節約するためです。
外は・・・たぶん晴れ。
終日晴れの予報で、予想最高気温は16℃。
最低湿度は48％と快適な行楽日和の一日にはなりそうです。
明日は雨の予報なので、洗濯も今日のうちですかね。

昨日、日記の後は髪を切りに行く予定。
洗濯物を干してからも時間があったので、自転車のお掃除でもするべかと、立膝をついて、体を右にひねって作業していたら、なにやら異変が。。。
ヤバい！と思って体勢を立て直したのですが、ちょっち遅れたようで、背筋がピリピリと痛みます。
とはいえ、ギックリ！というほど致命的でなかったのは不幸中の幸い。

そうこうしていたら時間になったので病院、もとい！美容院へ。
ひとしきり、ドジ話をして帰還。

様子をみましたが、なんとか大丈夫そうなので、自転車で定食屋さんに行ったら、あら・・・お休み。
急遽、お蕎麦屋さんに変更してのお昼ごはんとなったのでした。


開店前だったので、先に定点撮影。。。

いただいたのは・・・


北海道音江産の粉を打ってもらった大盛り。


カキフライは、出かける時に何となく食べたいなぁと思っていたのですが、こちらでありつきました。
お皿がひび割れているのと、定点撮影でも、カラスが写りこんでいるのに画像を編集するまで気づかず。。。
注意力散漫です（＞＜）

「ごちそうさま(^^)」でお店を後にしてからは、まっすぐ帰途に。
帰ってから食材調達をして、お昼寝はしっかり2時間。
起きたら暗くなっておりました。

晩ごはんは・・・

オレンジ・カリフラワーのトマト風味のミルク煮と シウマイ


試験的に、ワインを撮る背景を変えてみました。
こっちのほうがオサレかしらね？


コーヒーのお供は、先日購入したドライ・フルーツたち。
甘みが自然で、相性は良かったです。

11時前に消灯。

寝ている間に、勝手に修復されたようで、今朝はだいぶ楽です。