こんにちは
今日は最近聞いて衝撃だった
白砂糖の害について
もうご存じの方もいらっしゃるとは思いますが、
白砂糖には
①吸収が早いため血糖値が上がる
②免疫力が落ちる
③体内のカルシウムを奪う
④体内のビタミン、ミネラルを奪う
⑤肝臓を悪くする
⑥動脈硬化になりやすい
⑦心筋梗塞になりやすい
⑧中毒性があり砂糖依存症になる
などなど。。。
少し調べただけでこんなに出てきたので
まだまだ一部だと思いますが
当たり前に調味料としてなくてはならない
白砂糖がこんなに沢山の害があったなんて
がんの餌とも言われるみたいです。。。
そんな白砂糖の代わりになると言われるのが
黒糖、きび砂糖、メープルシロップ、ココナッツシュガー
私もこのことを知ってからすぐにお家の
白砂糖を捨て黒糖に変えました
いつも当たり前のものに対して
考えられる良いきっかけに
なりそうです
