【養生ピラミッドから見えること】
病院は、病気を治してくれるところ。
でも実は、病院に行く前にできることって、
こんなにたくさんある。
この漢方的な“養生のピラミッド”を見ると、
①〜④或いは⑤までがセルフケアの範囲。
つまり、自分でできることの割合がとても大きいのが
わかりますね。
ピラミッドの順番は、、
①意識、思い、気づき
②生活、習慣
③食事、飲み物
④薬膳茶
⑤漢方薬
⑥西洋薬
⑦手術
もちろん、おかしいと思ったらちゃんと病院に行く。
それは大前提です。
でも、
普段から自分の身体と心に向き合って
少しずつ丁寧に整えていけば、
“病院に行く前”に気づけることが沢山あります。
自分の体調は、自分で守れる。
そんな感覚を育てていけたら、未来はもっとしなやかに
変わっていきますね☺️🌿
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