【梅雨入りした頃の体調に気をつけて☔️】
夏本番の前にやってくる、梅雨の季節。
むくみやだるさを感じやすくて、
"このままじゃ夏を迎えられるのかな…？"と不安になることもありますよね🥺
実はこの時期、漢方では“脾（ひ）”＝胃腸の不調が出やすいとされていて、
なんとなくモヤモヤ、思い悩んだりと
スッキリしない不調が増えやすいんです。
漢方では、梅雨時期の湿気を "湿邪（しつじゃ）"と呼び、この季節は 水分のバランス調整 がとても
大切なポイント。
もちろん水分は身体にとって必要なものですが、
その人の身体のキャパを超えて摂りすぎると、
かえってむくみやだるさの原因になることもあります。
"お水を◯リットル飲みましょう"とよく聞くけれど、筋肉量や代謝には個人差があるので、
一括りにするのはちょっと乱暴かもしれません。
とくに、冷えがある方や、あまり体を動かさない方が大量の水を飲みすぎると、脾や腎の働きを弱めてしまうことも…。
大切なのは、“自分の身体とちゃんと対話すること”。
☑︎ 飲んでいて心地よいか？
☑︎ 飲んだあと、むくんでいないか？
☑︎ だるさ・めまい・頭痛・吐き気などが出ていないか？
広告や世間の情報に振り回されるよりも、
"わたしにとって快か、不快か？"をちゃんと感じてあげることが何より大事です。
そして漢方では、感じるよりも前に“舌”を見れば
身体の声がすぐに分かると言われています。
ennでも舌診講座を開催していますが、
"健康のバロメーターに"と受講される方も増えていて、少しずつ漢方的な見方が広がってきているのを実感しています🌿
気になる方は、お気軽に
@enn0219mamie のDMからお問い合わせくださいね🥰
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