7月のカウンセリング枠、満席となりました。
ありがとうございます🥰。
今は、薬膳茶販売のみ受付中です＾＾
最近、水分をより多く摂る時期になりましたね。
むくむ人、むくまない人の違いは、
身体の冷え具合、代謝、筋肉量の度合いかな。
細かくいえば、食事の摂り方、好みも影響しがちですね。
脂肪が多く筋肉量の少ない人は注意が
必要です。水分を摂り過ぎると排出しきれなくなり、更にむくみやすくなることも。
何事にも個人差があるので、
なかなか適量というのは難しいですが、
今は熱中症にならないように、
こまめな水分や塩分摂取は大切です☺️。
そして、今の時期も涼しいお部屋で、
温かい薬膳茶でケアしてくださいね。
夏は冷やすものを沢山摂ってしまいがちなので胃腸は負担大です😵。
内臓を温めると、余分な水分は出やすくなるので、むくみ防止に繋がりますね＾＾
だるさの解消にも💡。
自分の機嫌は自分でとるのと同じく、
体調にも気を遣ってあげてくださいね💓。
こじれてからでは遅いですから。
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