先日、漢方カウンセリングにお越しくださった
お客様。
子供さんに対してイライラして、
後で自己嫌悪に陥るというお悩みでした。
感情の波が激しくて辛いって。
わたしも中3の息子がいるのでよくわかります。
イライラしてあとで落ち込む事は、
自分に対して傷を負っている人だと思うんです。
だからあとから涙が止まらなくなったり。
怒りたくて怒ってる人はいなくて、
自分を抑えて抑えてして、
感情が溢れた時、怒るものなんじゃないかな。
ただ単に自分の行いを振り返らずに
怒ってる人は例外ですが笑。
イライラしてる人は実は自分を責めて
誰よりも傷ついてしまってるケースが多い気がします。
そんな時は、何にも考えず、
ただひたすら好きなことをしたり、
ぼーっとする時間を作ってみたり。
自分を甘やかしてみてください。
イライラする時は案外自分の中が空っぽで、
エネルギー不足な時に起こりやすいです。
好きなことや行ってみたいところへ行ったり。
わたしも最近忙しくて自分時間がなく
実は少しイライラしがちかも。
ずっと行きたいお店にも行けてなくて。
でも、来週行こうと思ってるんです。
行けるかな、、じゃなく、行こう！って決めて。
その決意だけでも、少しワクワクするものです。
自分の視野を狭めているのは、
案外自分だったりします。
カウンセリングではお客様と
こんなお話しもよくしてます☺︎。
一緒に色んなこと共有したい派です笑。
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