今日は雨だし、梅雨時期はしんどいですね。
カラッとしてなくて、ジトって重い。
髪は広がるし、肌はテカテカ笑。
梅雨の時期って、漢方の世界では、
胃腸が弱りやすく、繊細になります。
そして、身体に余分な水がまとわりつく季節でもあるので、水毒(すいどく)症状に傾きつつあります。
水分は人にとって欠かせないものだけど、
今の時期は、特に摂り方にご注意を。
代謝も悪く、身体が冷えている人には、
適量じゃないと、どんどん溜まっていきます。
そして、お腹に溜まってしまうと、
胃腸の調子が悪くなったり、吐き気や
めまいの元にも。車酔いや人酔いも同じです。
皮膚に溜まってしまうと、
蕁麻疹や、引っ掻きキズがミミズ腫れになったり。お肌のトラブルを起こしやすくなります。
耳元に溜まってしまうと、
耳鳴りや詰まり感、メニエール病を起こしやすくなったり。
梅雨時期、疲労感やむくみ、
上記の症状など、身体の不調が起こりやすい方は、
胃腸をキーワードに整えてみてくださいね。
食べ物では、"黄色くて甘いもの"がおすすめ。
何があります？🙄。
バナナ、さつまいも、カボチャ、たまご、
とうもろこし、はちみつ、大豆、
みかん、たけのこ、アスパラガスなど。
冷たいものを摂りすぎるのも
今は刺激になりますね。
そして、水分量の調整も大切です☺︎。
余分な水は温めると出やすくなります。
身体の温活、続けてみてくださいね！。
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